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教你如何通过咀嚼来瘦脸

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教你如何通过咀嚼来瘦脸

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教你如何通过咀嚼来瘦脸

现在不少妹子都被大饼脸所困扰着,即使身材纤细也会因为一张大脸而看起来胖胖的,那么有没有什么比较好的瘦脸方法呢?咀嚼瘦脸法相信大家都听说过了,它指的就是通过咀嚼食物来达到瘦脸的目的,但是这里的咀嚼可不是随便的咀嚼,需要掌握正确的方法才行,下面我们来详细了解下。

1、选择合理的食材

要想实现正确的咀嚼瘦脸就要选择合理的食材,最好的食材就是一些含纤维比较丰富的食物,比如说苹果、全麦面包等,风干肉也是不错的。

2、食物在右侧咀嚼

先把食物放在口腔右侧,慢慢的咀嚼三次,注意节奏一定要放慢放均匀,与此同时将右手肘弯曲,右手握拳举到胸前,一边咀嚼一边将右肩膀下压固定,这样可以有效的刺激肌肉,使咀嚼效果更好。

3、食物在左侧咀嚼

食物在右侧充分咀嚼完之后稍事休息,再将食物移动到左侧,同时把右手臂放下,把左手臂抬起来,做和右手臂相同的动作,也是要充分的咀嚼食物三次,然后再次放松面部,将食物移动到右侧再重负之前的动作。

4、食物填充在左右两侧

在完成上述的动作一共9次咀嚼之后,将食物分别填充在口腔的左右两边,然后双手都要屈肘,握紧拳头放在胸前,两边的肩膀尽量往下压并且固定,然后两侧同时开始咀嚼食物三次并且咽下去。

标签:咀嚼