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  • 上班族如何缓解干眼症

    上班族如何缓解干眼症

    干眼症致病原因:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有...

  • 上班族的减肥食谱

    上班族的减肥食谱

    越来越多的上班族都出现了水桶腰,上班族压力很大,可能还会内分泌失调,引起便秘,这样的生活是很难过的,下面小编就为您介绍一下上班族的减肥食谱。一、地瓜小点心材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软...

  • 上班族久坐的危害有哪些

    上班族久坐的危害有哪些

    现在上班族们整天坐在桌前,一整天屁股离不开椅子,一坐就是几个小时。然后上班族这样久坐的危害是很大的。上班族久坐的危害1、办公室久座超过4小时毙命连续坐4个小时后,身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪...

  • 上班族应该如何来减小腿?

    上班族应该如何来减小腿?

    随着生活压力的增大,很多人都忙于自己的工作,努力赚钱希望自己的生活变得更好。上班族们每天都想着工作,忽视自己的健康,通常都是坐一下午。晚上回到家中只想睡一顿美美的觉,根本就没有时间来瘦腿。难道我们就这样放弃吗?不...

  • 上班族久坐真的很伤身 不伤身就试试这三个方法

    上班族久坐真的很伤身 不伤身就试试这三个方法

    对于职员来说,大部分时间都是坐着,久而久之就会对身体造成很大影响。例如腰间盘突出、颈椎等。那么,上班族如何久坐不伤身呢?如何久坐不伤身?1、隐蔽劳动做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。每隔1小时,弯弯...

  • 上班族的“早餐模式”足以毒死N多人

    上班族的“早餐模式”足以毒死N多人

    上班族们晚上睡的很晚,早上起来匆匆忙忙洗漱就要赶去上班,根本没时间自己弄早餐吃,于是,有着这种特色的早餐模式出现了!一颗蛋,一个包子,上班去!煎饼果子来一套,走起!老板,来盒肠粉,打包带走!到办公室再吃!但是!我们每天用于装早餐的...

  • 上班族明亮双眸有四招

    上班族明亮双眸有四招

    眼睛是心灵的窗户。人们都想拥有亮丽的双眸,迷人又富有魅力。很多上班族由于工作上的需要,长期对着电脑工作,或者工作任务繁重,使眼睛得不到充分的休息,导致眼睛暗淡无光。上班族的人们、特别是爱美的女士们,都希望能拥有一...

  • 上班族塑身计 8个时间速效燃脂

    上班族塑身计 8个时间速效燃脂

    信不信由你,在我们的日常生活和工作过程中,有很多小动作可以帮助保持身材,而且做这些事完全不会耽误你的正事。虽然看上去很不起眼,但日积月累之后,你的身体就能获得意想不到的效果。这套为上班一族量身打造的修身计划,帮助...

  • 上班族午饭要营养健康

    上班族午饭要营养健康

    对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢­今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭,既能保证荤素搭配、符合自...

  • 上班族如何预防颈椎病 10招远离

    上班族如何预防颈椎病 10招远离

    颈椎病可以说是伏案工作者的职业病,上班族当然也不例外会患上颈椎病。你知道上班族该如何预防颈椎病吗?哪些方法能够让上班族不再受颈椎病的困扰,颈椎病的危害又有哪些呢?预防颈椎病的方法1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学...

  • 上班族身体“发福”4大根源

    上班族身体“发福”4大根源

    你有没有发现自己身边的朋友,因为工作的原意而变得越来越胖。本来工作了累应该会越来越瘦,结果相反,为什么呢?1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着...

  • 浓妆艳抹危害大 上班族10坏习惯

    浓妆艳抹危害大 上班族10坏习惯

    目录第一章:浓妆艳抹危害大上班族10个坏习惯一定要改第二章:白领女性潜在四大健康隐患第三章:四杀手造就白领大楼综合征白领们的许多生活方式都存在严重的弊端,尤其是女性白领朋友们,每天高跟鞋不离脚,浓妆艳抹等都严重危害...

  • 给上班族女性的每天早餐建议

    给上班族女性的每天早餐建议

    女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下的这些早餐建议希望上班族的女性能从中得到收获,身体上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因...

  • 上班族爱发困精神差怎么办 四个动作助你赶走疲劳

    上班族爱发困精神差怎么办 四个动作助你赶走疲劳

    如果前一天晚上熬夜或没睡好,第二天上班就会哈欠连天,这就会给工作带来很多不便,怎么办呢?教你4个小动作可以迅速支走疲劳,赶紧来学学吧!白领年底加班多缓解疲劳5个小技巧一、能不加班、少加班最好,尽快尽早把工作做完做好。...

  • 上班族自我颈椎痛治疗方法有哪些

    上班族自我颈椎痛治疗方法有哪些

    现在有很多的上班族,由于上班的工作性质,那么就特别容易造成颈椎痛,颈椎痛对于一个人的健康,构成的危害是比较大的,所以很多出现了颈椎痛的一些患者,想全面了解一下上班族自我颈椎痛治疗方法有哪些?为了你能全面了解,就来一同...

  • 性价比高的折叠电动车排名,正步折叠电动自行车适合上班族

    性价比高的折叠电动车排名,正步折叠电动自行车适合上班族

    最近几年由于城市污染问题严重,所以特别推崇健康绿色的出行方式,电动车也自然而然成为了大家的首选工具,骑行方便又舒适。下面,就快和本站一起了解性价比高的折叠电动车排名吧!性价比高的折叠电动车排名1、G-force电动自行...

  • ​上班族减肥方法都有什么

    ​上班族减肥方法都有什么

    上班族常见问题比较多,在解决上班族问题上,要先对问题进行了解,这样在缓解的时候,才会知道该选择什么样方法,肥胖是上班族很容易有的,对上班族出现肥胖问题,一定要及时缓解,否则肥胖严重,对上班族健康影响很大,那上班族减肥方法...

  • 上班族熬夜防衰老秘诀大曝光

    上班族熬夜防衰老秘诀大曝光

    熬夜几乎是变老的代名词,会出现像老年人一样的状况:经常疲劳,免疫力下降,精神不振,皮肤也变得粗糙,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……如此,30岁的年龄60岁的身体,是一件很糟糕的事情...

  • 上班族养生常识大全

    上班族养生常识大全

    对于上班族来说,几乎一天的时间都是在办公室里度过的,每天的工作都很繁忙,有的时候忙起来会忘了吃饭,作息也极其的不规律,所以对于上班族来说,健康是一件很奢侈的事情,多数的上班族身体都有问题,上班族的养生更值得关注,接下来...

  • 上班族如何健康吃晚餐 这三大禁忌一定要原因

    上班族如何健康吃晚餐 这三大禁忌一定要原因

    现在越来越多的人开始重视饮食健康了,但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的,所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的,但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我们忽视了的。吃晚餐三大禁忌:一禁晚餐吃太多:晚餐早...

  • 上班族白天总是犯困怎么回事

    上班族白天总是犯困怎么回事

    在生活中很多朋友一到了白天就感觉非常的困,整天都没有什么精神,那么上班族白天总是犯困怎么回事呢?有些什么样的解决办法呢?下面我们就一起来看看文章的说法吧。上班族白天总是犯困怎么回事?这是因为很多上班族朋友们晚上...

  • 上班族白领瘦身的4大关键要素

    上班族白领瘦身的4大关键要素

    上班族运动时间少,工作压力大,针对这一状况,告诉你四大关键。关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多...

  • 上班族闲暇时做丢沙包游戏可预防腰椎病

    上班族闲暇时做丢沙包游戏可预防腰椎病

    很多上班族每天面对着干不完的工作,常常是只有招架之功,而无放松之闲。虽然去健身房或者旅游是不错的放松选择,但是繁忙的工作和生活总是让白领们无奈。笔者发现,南京写字楼里很多白领的健身方法其实很简单,而且省时省钱省...

  • 上班族带饭要注意什么?挑对饭盒和食物才健康

    上班族带饭要注意什么?挑对饭盒和食物才健康

    怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热?什么样的菜品不宜入选自带盒饭?微波炉加热有些什么讲究?现在就为你揭晓。上班族带饭要注意什么?挑对饭盒和食物才健康食堂的饭菜实在干瘪难咽,午休时间又不够外出吃饭,既能节省时间又...

  • 上班族如何给脸部补水保湿 只需三招给你水嫩肌肤

    上班族如何给脸部补水保湿 只需三招给你水嫩肌肤

    上班族应该如何呵护自己的肌肤呢?长期呆在空调房肌肤容易干燥,那么,办公室一族应该如何对肌肤进行补水呢?下面给大家推荐三招补水保湿方法,帮你还原水嫩肌,跟我一起来学习下吧。上班族脸部补水3妙招1、随时补水在恒温的环境...

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