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养生食谱

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  • 六款女性健康食谱 让你吃出健康和美丽!

    六款女性健康食谱 让你吃出健康和美丽!

    大家都知道,日常饮食与我们的人体健康是有很大关系的,而对于女性而言,如何吃出健康,吃出美丽是她们尤为关心的事情之一,那么女性健康食谱究竟有哪些呢?苦瓜猪肉汤原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。制法:1...

  • 海参羊肉汤的功效-海参羊肉汤怎么做?

    海参羊肉汤的功效-海参羊肉汤怎么做?

    海参生于海中,其性温补,类似人参,故名海参,其肉细嫩,营养价值高,其蛋白质含量较猪肉、瘦猪肉、瘦牛肉还高,并含其他矿物质(如钙、磷、铁、碘等),历来被视为餐中珍肴,对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等作用。海参羊肉汤...

  • 中华养生常见的三种药膳

    中华养生常见的三种药膳

    中华养生常见的三种药膳药膳菜肴生地黄罐蒸鸡【配方】生地黄100克,母鸡l只,大枣l0枚。做法1.将母鸡宰杀洗净后,入沸水锅内略焯一下,捞出。2。将生地黄洗净后,切成小块,放入鸡腹内。再将鸡与大枣都放入罐内,倒入米汤,封口后,用...

  • 醋泡食物治病又保健

    醋泡食物治病又保健

    醋泡食物治病又保健醋泡食物治病又保健醋是人们常用的调味品,也是一种保健食品,其药用价值非常高。中医认为,醋,味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实,醋不但能助消化,增加食欲,还可降低血脂和血糖...

  • 调节月经不规律的经典食谱

    调节月经不规律的经典食谱

    月经不调是指月经失去正常规律性。其特征有:(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。根据...

  • 如何吃当归能够补血

    如何吃当归能够补血

    当归泡水喝的功效当归是一种非常常用的药材,并且在我国具有非常悠久的使用历史,历史的文献上记载,早在一千多年前我国就已经对当归进行人工培育了,而明朝就已经广泛种植。在我国的诸多中医名著之中,对于当归的药性还有使用...

  • 吃什么食物补肾

    吃什么食物补肾

    吃什么食物补肾补肾壮阳粥1:韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。功效:可温肾壮阳。补肾壮阳粥2:海参粥海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净...

  • 男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐

    男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐

    男士营养吃出来补充营养的家常菜推荐一、红腰豆木瓜炒番茄材料:红腰豆(罐装)80克、木瓜300克、番茄200克、葱段15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、花生油各适量。做法:1、木瓜去籽去皮,切块备用;2、番茄去皮洗净,一开四备用;3、...

  • 传统元宵不宜多吃 教你自制药膳元宵

    传统元宵不宜多吃 教你自制药膳元宵

    传统元宵不宜多吃教你自制药膳元宵药膳汤圆和元宵的热量仅有传统包馅汤圆的一半,让全家大小吃得健康又无负担。五彩水晶汤圆。用西谷米取代传统汤圆的糯米,不但更好消化,属于低蛋白淀粉的西谷米,即使是肾脏病患者也能安心...

  • 8款食疗 快速治感冒

    8款食疗 快速治感冒

    8款食疗快速治感冒1、风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到...

  • 咸鸭蛋蒸豆腐 祛暑美味营养

    咸鸭蛋蒸豆腐 祛暑美味营养

    咸鸭蛋蒸豆腐祛暑美味营养咸鸭蛋相信大家都吃过吧。早餐喝白粥时,咸鸭蛋可算上是最佳搭档之一了。而也相信大多数人在吃咸鸭蛋时最为喜爱的咸鸭蛋在中国历史悠久,深受老百姓喜爱,在市场上也备受青睐。咸鸭蛋具有滋阴、清...

  • 4款食疗方防辐射

    4款食疗方防辐射

    4款食疗方防辐射防辐射不能指望仙人球仙人掌是可以防止辐射的,但是仙人掌防止的辐射不是电磁辐射,而是太阳光中含有的光学辐射,如果你把仙人掌放在电脑旁,它也会和你一样受到电磁辐射的伤害的。一种说法是,仙人球能在紫外...

  • 经常喝酒吃什么养胃 七种食物养好你的胃

    经常喝酒吃什么养胃 七种食物养好你的胃

    经常喝酒吃什么养胃七种食物养好你的胃一、酸奶早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害...

  • 经期后易吃的食谱 经期后吃什么好

    经期后易吃的食谱 经期后吃什么好

    女性在经期的时候,在饮食上,有着很多方面注意,尤其是不能吃太凉的食物,而且一些油腻的食物,也是要少吃,那女性经期后吃什么好呢,很多人也都不是很了解,很多人人物,都是可以随意的吃,这是不行的,女性经期刚过,就随意的乱吃,对身体健...

  • 黑米桂圆红枣粥的家常菜做法 菜鸟也能做出好味道

    黑米桂圆红枣粥的家常菜做法 菜鸟也能做出好味道

    女人补肾香糯糯,黑米外表墨黑,营养丰富,有黑珍珠和世界米中之王的美誉。黑米桂圆红枣粥怎么做好吃?黑米桂圆红枣粥的家常菜做法有哪些?本站现在为您提供了黑米桂圆红枣粥的做法大全,配有非常详细说明,菜鸟也能做出好味道。下...

  • 减肥食谱周瘦10斤 七日减肥餐助你闪电瘦

    减肥食谱周瘦10斤 七日减肥餐助你闪电瘦

    饮食减肥是现在越来越受减肥人士欢迎的一种方式,因为这种方式不仅不会造成身体营养不良,瘦身效果也是极为显著的,那么如果想要达到周瘦10斤效果的话具体该怎么吃呢?星期一减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、...

  • 推荐4款治疗女性痛经的健康食谱

    推荐4款治疗女性痛经的健康食谱

    推荐4款治疗女性痛经的健康食谱芹菜牛肉粥材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根。调味料:盐少许。做法:1、带根芹菜洗净,切末;牛肉洗净蒸熟,切成末。2、粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。3、待粥熟时加入熟牛肉...

  • 6大补肾壮阳药膳

    6大补肾壮阳药膳

    6大补肾壮阳药膳温补肾阳药膳——姜附烧狗肉原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加...

  • 7款营养粥滋补开胃

    7款营养粥滋补开胃

    7款营养粥滋补开胃苹果粥——生津润肺,开胃消食做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。冬季...

  • 黑芝麻护发养颜食疗方

    黑芝麻护发养颜食疗方

    黑芝麻护发养颜食疗方黑芝麻护发养颜食疗方中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。现代研究证实,黑芝麻含...

  • 三药膳调理亚健康

    三药膳调理亚健康

    三药膳调理亚健康产生亚健康状态的十大原因1、交通拥挤,住房紧张,办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立的空间往往成为奢望。2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染,严重损害人们的生存环境,宁静祥和的...

  • 夏季养胃汤饮食谱:藕节炖排骨

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    夏季养胃汤饮食谱:藕节炖排骨夏季养胃汤饮食谱藕节炖排骨的做法材料:排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。制作:1、排骨切小块,水后盛入炖器。2、鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面。3、放入800毫升清汤,加盐、味精、绍...

  • 秋季消燥清心养肝食谱

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    秋季消燥清心养肝食谱秋季消燥清心养肝食谱秋日菊香,菊花入馔自古有之,不但气味清香泌人,而且功效显著,当花茶饮用十分广泛,且做汤炒食皆宜,深受人们的喜爱,尤其是在以饮食著称的港澳及珠三角地区,以菊花入汤入羹入菜数不胜数...

  • 好吃不腻的美味家常菜 香味四溢简单易做营养高

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    有哪些最受欢迎的家常下饭菜?有哪些最受欢迎的家常下饭菜?生活中常常为吃饭而犯愁,甚至中午还在吃饭就想到晚上吃什么呢,想出吃的又不知道如何做,现在大家就不用愁了,我今天给大家推荐最受欢迎的下饭家常菜,美味又下...

  • 七款山药药膳食谱

    七款山药药膳食谱

    七款山药药膳食谱与山药最佳搭配食谱山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。营养药膳1、山药羊肉粥鲜山药20...