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  • 享受小资情调午后甜点 抹茶蛋糕卷

    享受小资情调午后甜点 抹茶蛋糕卷

    现在我们大家的生活是越来越好,从生活品质已经开始像生活情调转换,因此大家对于品质的要求也是越来越高。像是抹茶蛋糕卷更是很多小资们喜欢的糕点之一。其实对于这种小资的食物,我们在家也可以做出来。那么想要做出美味...

  • 让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法

    让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法

    春困秋乏夏打盹,上班困了怎么办似乎已经成了一年四季亘古不变的话题。每当吃过午餐做到办公桌前,你是不是就抑制不住地感觉上下眼皮打架,想往办公桌上趴呢?别急,这就给你介绍8个超棒方法,帮你解决上班困了怎么办,帮你提神醒...

  • 午后打个盹 让你免疫力大增

    午后打个盹 让你免疫力大增

    社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言,人体...

  • 白领放松:午后一杯蜂蜜水补充能量

    白领放松:午后一杯蜂蜜水补充能量

    做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3、4...

  • 提神醒脑 3种食物驱走你的午后睡意

    提神醒脑 3种食物驱走你的午后睡意

    你是不是有这样的感觉,在午后之后就是感觉自己没有精神想睡觉,工作没有效率,遇到这样的情况该如何解决呢?有什么方法可以帮助我们提神醒脑呢?接下来和小编一起去看一下吧,让你的大脑瞬间清醒。对于上班而言这样的问题是经常...

  • 白领午后容易犯困怎么办 三个方法可保持大脑活跃

    白领午后容易犯困怎么办 三个方法可保持大脑活跃

    控制在八分饱&多吃蔬菜饭后发困是由于消化和吸收会消耗大量能量,因而不能维持大脑活跃。午餐过饱会增加消化和吸收的负担,导致氧元素和营养成分大量集中在内脏。为了减轻内脏负担,保持大脑活跃首推方法“大量食用蔬...

  • 白领午后打个盹 下午工作更精神

    白领午后打个盹 下午工作更精神

    白领女性很多人只顾工作,午休无暇顾及。其实,中午稍微休息一下可以补充体力,下午的工作才更有精神。社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭...

  • 很多人午后常做这事却易伤身

    很多人午后常做这事却易伤身

    忙碌了一阵,尤其是上午时分,好多人的精神和身体都经过了高强度的负载,恰好需要一些时间来调整,那么午间这一难得的时光便可以让人们暂时放松一下。一般到了中午时分,很多人为了补充能量便大吃大喝,誓要把上午失去的营养给找...

  • 白领养生午后提神秘笈

    白领养生午后提神秘笈

    目录第一章:夏季白领的7大解乏提神方法第二章:白领九大提神法第三章:白领午后提神四妙招白领们早吃过午饭会总是会觉得没有精神,大脑昏昏沉沉,尤其是在炎热的夏季。因此,午后提神对于白领们来说就很关键。那么,白领提神方法...

  • 午后打个盹的3大好处

    午后打个盹的3大好处

    1、免疫力更高免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。2、心脏更有力医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更平衡,心血管系统疾病发...

  • 办公室午后困怎么办

    办公室午后困怎么办

    健康的人大脑不会处于一个衰靡的状态,相反的,是应该处于一个活跃兴奋的状态里的。那么,怎么养生才能保证大脑的活跃性呢?今天小编就来推荐三个小妙招帮助大家保持大脑活跃性。控制在八分饱&多吃蔬菜饭后发困是由于消化和...

  • 养生午班车 午后这样做才是真健康

    养生午班车 午后这样做才是真健康

    中午应该是我们最慵懒的时刻了,尤其是午饭过后,很多人都会说到吃饱了就想睡觉,不睡就会感觉浑身不得劲,也有人说中午午饭吃饱了只想找个地方窝着,不想动,一动弹就会比平时更加累,但是这些都不是好的养生习惯,从而会让自己的身...

  • 冬天雾天午后喝罗汉果茶

    冬天雾天午后喝罗汉果茶

    如果要清肺化痰,我比较喜欢喝罗汉果茶。尤其是在雾天,午后喝效果更好。在中医看来,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选,是历代朝廷的贡品,还有神仙果的美誉呢。中国保健协会食物营养与安全专业委员会研究员孙莉说。放在午后...

  • 午后犯困咋办 不是只有咖啡才管用

    午后犯困咋办 不是只有咖啡才管用

    夏季到了,午后也越来越犯困了。很多人每到午后都像是被瞌睡虫附体一样,昏昏欲睡,严重影响下午的工作生活。那么午后犯困怎么破?不是只有咖啡才可以解困,咖啡喝多了对人体弊大于利,所以小编建议大家还是采取养生的方式方法帮...

  • 午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益

    午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益

    很多人都没有午睡的习惯,不过今天本站要告诉大家的是,午后小睡一会儿可以降低血压哦,建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小睡可降低血压,大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗,同时血压得到...

  • 小睡VS咖啡 对抗午后瞌睡虫看看谁更给力

    小睡VS咖啡 对抗午后瞌睡虫看看谁更给力

    午后的你是否觉得特别困乏,容易打瞌睡呢?哪怕昨晚睡饱了觉,到了第二天这种情况依旧存在。不必担心,这是人体生理节律导致的正常生理反应。那么,如何才能防止瞌睡呢?咖啡和小睡都能帮到你。下面,就跟着小编一起来看看小睡VS咖...

  • 白领八提神妙方 远离午后犯困

    白领八提神妙方 远离午后犯困

    目录第一章:八个白领提神妙方办公室信享受第二章:职场女性的睡眠保鲜法则第三章:白领亚健康失眠是谁的错吃过饭饭的午后,白领们回到办公桌前难免就会犯困,这一现象已成为大多白领的困扰。那么,下面小编就为您盘点午休时间的...

  • 喝白开水的好处?午后1杯白开水搞定身体9种病

    喝白开水的好处?午后1杯白开水搞定身体9种病

    白开水是世界上最健康的水,有人这么说,但是白开始还是万能的水,可以治疗疾病的,你知道吗?研究发现,一杯白开水可以治疗九种常见疾病,如心脏病、色斑、感冒和胃疼等等,生活中体质不好的人或是有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开...

  • 7大妙招助女白领午后提神醒脑

    7大妙招助女白领午后提神醒脑

    不管是待在冷气房,或是阴凉的角落,不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液...

  • OL午后怎样科学打盹才健康

    OL午后怎样科学打盹才健康

    社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言,人体...

  • 午后常做的这些事竟会降低工作效率

    午后常做的这些事竟会降低工作效率

    中午可以说是一个让人非常纠结的时段,大部分人经过了一个上午忙碌的工作,此时早已经饥肠辘辘,即使强打着精神工作,也都在心里默默期待着午餐时间的来临。而也有一些人中午有着自己的计划,希望通过利用中午的休息时间来实现...

  • 夏日午后瞌睡虫对抗战 小睡VS咖啡谁给力

    夏日午后瞌睡虫对抗战 小睡VS咖啡谁给力

    如果一个20分钟的小睡,一杯咖啡和更多的夜间睡眠做一个pK,哪一项更能够减少午后的瞌睡呢?这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台竞技。一项新的研究刚刚证明,夏日午间的一个小睡可以给你的能量要比一罐咖啡多的多...

  • 午后喝酸奶可以减少电脑辐射

    午后喝酸奶可以减少电脑辐射

    酸奶可以减少电脑辐射?是的!酸奶不仅营养价值丰富,而且还能减少电脑辐射的影响。因此,那些成天在办公室工作的男女们不妨午后喝一杯酸奶。很多人都知道酸奶的营养价值,但对酸奶的营养功能却还不大了解。酸奶中含有丰富的乳...

  • 自己动手做零食-健康营养的午后茶点

    自己动手做零食-健康营养的午后茶点

    告别一杯咖啡提神的习惯,在起床喜洋洋的温暖旋律中调一杯热饮。多喝点牛奶,因为牛奶能给你补充足够的维生素A和维生素E,要是能再加点富含维生素B6的香蕉就更好了。自己动手做零食-健康营养的午后茶点健康营养的午后茶点...

  • 午后多做一件事 便可远离衰老厄运

    午后多做一件事 便可远离衰老厄运

    衰老是人类发展的必经过程,也是人类无法改变的一件事情,所以我们能做的就是思考如何延缓这一变化的速度。有人说衰老是不可逆的,没错,但是衰老的速度却是可控制的,我们只需要在日常生活中多注意一些细节,那么衰老就不会那么...