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  • 盯紧你腰围 常做六件事灭掉体内的“火”

    盯紧你腰围 常做六件事灭掉体内的“火”

    你是不是经常上火导致发炎,甚至是患上别的疾病。其实,我们日常生活的一些小事可以为你降火。1、盯紧腰围肥胖是身体发炎的关键推手,美国饮食协会(ADA)指出,只要比标准体重超过9公斤,身体就处于促发炎状态。其中尤以脂肪变大...

  • 常做这事竟能快速排毒

    常做这事竟能快速排毒

    生活中很多人都想拥有健康的身体,健康的身体不只是吃食物那么简单,疾病预防更加重要,很多致命的病毒潜伏在生活中,会给身体造成伤害。一方面是我们吃的食物没有了保障,现在很多食物都是不安全的,黑心商人在食物中添加有害物...

  • 瘦腰一点也不难 常做四式瘦腰运动

    瘦腰一点也不难 常做四式瘦腰运动

    瘦腰运动一:站姿侧弯1、两脚微张,身体自然站立,缩紧小腹,左手紧贴左侧大腿,右手向上伸直。2、上半身想左侧弯,保持右手伸直、小腹缩紧,停留3-5个呼吸,重复2-6次,然后换另一边做动作。3、练习多次后可加强停留时间,加强侧边延展...

  • 常做什么运动有利于增高?

    常做什么运动有利于增高?

    基本上所有人都希望自己能够长成细高挑的个子,这样不管是干什么,拥有的优势似乎都比矮个子要多很多。所以就促使越来越多的人开始寻找可以增高的方法,而体育运动就是其中最为不错的选择。那究竟经常做什么类型的运动才有...

  • 健康减肥 常做4个动作

    健康减肥 常做4个动作

    为了完美的身材,现在越来越多人加入减肥的战队,在减肥的道路上挣扎着,有些人瘦身成功完美蜕变,但是有些人却一直没有成功,为什么呢?是因为没有选对科学健康的方法。赶紧来看看小编推荐的4种健康减肥的运动吧。1.侧卧抬高练...

  • 瘦腿方法 常做这事让你跟大象腿说拜拜

    瘦腿方法 常做这事让你跟大象腿说拜拜

    腿是在瘦身减肥中较为难减的部位,很多的姑娘们想尽各种瘦腿方法都没有瘦身成功,是因为她们没有掌握正确的减肥方式,那么怎样科学减肥呢?怎么锻炼腿部肌肉呢?其实每天坚持做一些瘦腿的动作就可以跟大象腿说拜拜。想要拥有一...

  • 早晨养生方法 清晨常做这事身体不易生病

    早晨养生方法 清晨常做这事身体不易生病

    养生是我们时时刻刻都可以做的事情,不需要特定的时间也不需要特定的地点,无论是吃饭,还是睡觉之前或者是正在工作的时候,都是可以进行养生的,尤其是清晨我们起床以后,就可以有意无意的开启养生模式了,早晨养生方法多种多样,今...

  • 常做这些事就可养成易瘦体质

    常做这些事就可养成易瘦体质

    在互联网信息发达的今天,我们不管用什么搜索工具,减肥永远是一大热词,在人们看来,有一副好的身材胜过任何事情。可是很多人会感叹命运的不公,羡慕那些易瘦体质的人群,对他们怎么吃都吃不胖是羡慕嫉妒恨。其实没有谁生下来就...

  • 孕期常做恶梦需要及时治疗

    孕期常做恶梦需要及时治疗

    网友提问:请问专家,孕晚期经常做恶梦会影响肚子里的宝宝吗?专家解答:出现多梦、噩梦、易醒等情况,或是睡眠时间过多或过少,次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等,如果这些情况一周出现2~4次、持续一个月以上,就应该及时到正规医院接...

  • 女人常做这事易生双胞胎

    女人常做这事易生双胞胎

    人们都说女人结婚之后最重要的事情就是生个小孩,因为孩子不但可以使家庭和睦、开心,还能维持一家人的关系,但多数人也有想生双胞胎的愿望。因为两个宝宝穿一样的衣服,一样的面容,就连表情也是一样的,这不但会引起别人的羡慕...

  • 常做这件事当心人体加速衰老

    常做这件事当心人体加速衰老

    现代人养生的目的不单单只是想身体健康,而是在身体健康的同时又可以变年轻,但即使每天使用诸多延缓衰老的护肤及食物都是无用,为何会出现这些问题?其实是因为自身常见的习惯导致身体加速衰老。所以,赶快来了解一下哪些常见...

  • 常做手夹砖瘦臂法 瘦出纤纤细臂

    常做手夹砖瘦臂法 瘦出纤纤细臂

    V字手夹砖减肥动作难易度:★★☆☆☆功效:强化上手臂前侧的线条,完美手臂曲线,消除副乳。1、V字手夹砖坐在脚跟上,先将瑜伽砖置于大腿上,手肘弯曲,用手肘夹住瑜伽砖两侧。2、夹住上提夹住瑜伽砖后,吸气,将手肘踢起,手肘与肩膀同...

  • 男人常做俯卧撑的4大好处

    男人常做俯卧撑的4大好处

    男人常做俯卧撑的4大好处俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的。完成一个俯卧撑,需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合,这几乎可以检测到身体每一个部位。男人常做的4个强大好...

  • 常做这些动作竟让你早死

    常做这些动作竟让你早死

    人类的极限寿命是120-150岁,可是现在很少有人达到。很多疾病的源头是人类自己造成的,对自我机体的伤害,是造成疾病的根源。在五千年前《黄帝内经》中就记载了五劳伤身,今天就一同看一下是哪五个动作提前透支生命?一、久视...

  • 怎样减臀部的赘肉?饭后常做一件事

    怎样减臀部的赘肉?饭后常做一件事

    现代社会的男性,因为生活富足,因此都喜欢购置一辆属于自己的车子代步,结果每天开车就缺乏了一定运动,导致臀部赘肉非常明显。与其这样,倒不如每天不开车,直接步行上班,这也是一种减掉臀部赘肉的方法哦!还有哪些方法有这样的效...

  • 慢走常做6件事 健康又有趣

    慢走常做6件事 健康又有趣

    调查路两边的房子在慢走时赏识周围个性不相同的房子,乃至一个屋檐,一块牌子,都能发现这座城市匠心独运的当地,为你的步行添加喜好。预设一个意图地兄弟的家,最喜欢的商铺,或某个生果摊都行,它会催促你完结剩余的行程。听音乐...

  • 常做这些事能帮儿童预防近视

    常做这些事能帮儿童预防近视

    在生活中,你会发现不戴眼镜的人似乎越来越少,特别是年轻人,很多都会戴着眼镜,要是再细致观察的话,你会发现很多儿童已经戴上度数很深的眼镜了,不少家长会感觉到非常的着急,孩子在十多岁就已经近视几百度,要是再大一点,度数不会...

  • 常做一件事给你不老容颜

    常做一件事给你不老容颜

    青春,从一定意义上来说,就是美丽的一种象征!因为,只有在年轻的岁月中,才会埋藏着我们一生中最美好的印记。都说,十七岁的你,像花一样的年龄,容貌更是如此!所有的人,尤其是女性群体,真是希望人生从此定格在那个美好的日子里!一切都...

  • 心情不好怎么办 常做这些事收获好心情

    心情不好怎么办 常做这些事收获好心情

    在平时的工作生活中,人们总是会遇见很多方面的压力,就会导致人心情不好,给人们的心理健康带来了很大的伤害。究竟心情不好怎么办呢?如果你心情郁闷怎么调节的呢?今天我们就来告诉你如何拥有一个好心情。面对心情不好,我们一...

  • 常做仰卧起坐利于女性健康

    常做仰卧起坐利于女性健康

    妇科病是女性的常见疾病,提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明,仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗妇科疾病。首先,仰卧起坐能锻...

  • 老年人常做手腕操 可缓解腕关节疲劳

    老年人常做手腕操 可缓解腕关节疲劳

    老年的时候身体健健康康的比什么都重要,年轻时候的金钱、权利等都比不了老年时候的健康。老年人随着年纪的增长身体的一些关节会变得很脆弱,如果不多做运动,会患上很多关节疾病。老年人因身体素质受限,可做一些手腕操,缓解...

  • 老人常做舌头操有什么好处呢

    老人常做舌头操有什么好处呢

    老人常做舌头操有什么好处呢,其中又有什么要注意的呢?下面我们就来看看详细的解析。舌头操的具体做法是:1、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2、坐在椅子上,双手十指张...

  • 常做上下蹲可以瘦腿吗

    常做上下蹲可以瘦腿吗

    拥有一双修长的美腿,想必是很多女性的梦想。爱美之心人人都有,性感的苗条身材也是许多女性毕生的追求。为了能使腿部线条更加的迷人,让双腿看起来更加的修长,很多人都通过不同的方法进行瘦腿,所收获的效果也不一而论。比如...

  • 冬季男人常做5个小动作防肾虚

    冬季男人常做5个小动作防肾虚

    冬季男人常做5个小动作防肾虚一、每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下冬季养生小常识男人肾虚怎么办预防肾虚的方法有哪些声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知二、每天做一套简...

  • 常做2个动作助你远离背痛

    常做2个动作助你远离背痛

    人的后背密布着脏腑的俞穴,对脏腑的病气和风寒暑湿等邪气很敏感,再加上背部这个地方自己够不到,也不容易活动到,这时再有伏案、开车等疲劳性的刺激,背痛便在所难免了。想远离背痛,可练习下面的动作。第一招:引背。这是健身气...