单手肩上投篮的重点难点有哪些
单手肩上投篮是一项比较难掌握的篮球技巧,以下是一些重点和难点:
1、姿势:正确的姿势是单脚站立,身体面向篮筐,肩膀保持平衡,同时另一只手应该放在侧面以保持平衡。
2、手部动作:将篮球放在手掌中心,手指并拢,用手指尖来控制篮球的方向和高度。将球提起,同时向前方投出去,手臂伸直并保持上抬。
3、准确度:这项技巧的难点在于控制篮球的准确度和力度,需要经过反复练习才能达到较高的命中率。
4、身体力量:单手肩上投篮需要一定的身体力量和耐力,需要在训练中逐渐增加投篮的次数和强度,以提高身体素质。
总的来说,单手肩上投篮是一项需要不断练习和磨炼的技巧,需要运用正确的姿势、手部动作以及提高准确度和身体素质。
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