如何选购人字拖?穿人字拖的注意事项
人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适,但由于大部分人字拖的鞋底过薄,不能给予足弓有力的支撑,若长久行走的话,会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。
如何选购人字拖?穿人字拖的注意事项
如何选购人字拖
长期穿着人字拖对健康可没有好处,不过,这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟,拥有一定弧度,适合你脚型的人字拖,就能穿得健康。那么,如何选购人字拖呢?
选择材质好的人字拖
在人字拖的挑选上,鞋底与脚趾之间的鞋带是关键,最好鞋底不能是海绵的,海绵底会缺乏脚踝的支撑。选择好的鞋底便会让人字拖的危害降低一些。对于鞋带的选择,想要不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害,有弹性却细软的材料最好。
一般的人字拖是泡沫材质,比较软,橡胶材质的人字拖弹性好,能给人体以足够的支撑。另外,脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然,并且不会让你的脚趾紧张,时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调,也可能并非如此,但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。
选择脚跟有凹凸设计的人字拖
脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然,并且不会让你的脚趾紧张,时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调,也可能并非如此,但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。
选择带宽的人字拖
首先要选择带宽的人字拖。人字拖对脚背的支撑全靠两条窄窄的人字形带,尽量选择带宽一些的人字拖,最好人字带能够覆盖到脚背中部,给予脚背更多的支撑。
选择适合自己脚型的人字拖
在人字拖的选择上,脚型和人字拖的形状相配很重要。每个人的脚型不同,也适合不同的人字拖,或者有些人的脚型就不适合人字拖,如果有这种情况,就最好不要穿人字拖行走,这样更会伤害自己的双脚。因此,买适合自己鞋号的人字拖,不能光为了好看就买,如果太大或太小走路都会很费力。
选择一双有弧度的人字拖
有关人字拖对双脚的危害我们现在已经了解了:它们会拉伸你的足弓,让你的脚腱超负荷工作,并且缺乏脚踝的支撑,从而很容易导致脚部受伤。不过,这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟,拥有一定弧度,能让你的双脚更加稳定的款式。
穿人字拖的注意事项
人字拖虽好,但是在穿着的时候有一些的小细节一定要注意,以防对健康造成伤害。
不要在过硬的路面上行走
长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时,脚踝部由于失去保护,很容易受到创伤或被利物割伤。而且,很多人字拖的鞋底都很薄,在不平的道路上行走,易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤,造成脚步损伤。
脚部清洁后涂抹一些润肤乳
鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂,而且双脚长期暴露在空气中,太阳的暴晒会使得水分流失严重,使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后,可以适当涂抹一些润肤乳。
不宜穿着过长时间
在穿人字拖这类底较平的鞋子时,会使人有向后倾的趋势,当快步行走时,人体会将重心向前倾,膝盖就会自然弯曲,骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变。穿着时间久了,会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳,以及下肢疼痛等。
穿着后宜泡脚
如果穿着人字拖奔波了一天,那么就会感到脚部特别的酸痛。可以用热水来泡脚缓解疲劳,也可以加一些粗盐,泡脚10-15分钟,能有助于舒缓脚部的不适感,促进血液循环,舒展筋脉,改善酸胀感。
有可能导致足部变形
人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适,但由于大部分人字拖的鞋底过薄,不能给予足弓有力的支撑,若长久行走的话,会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。
警惕“凉拖性皮炎”
五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱,尤其是爱美时尚人士的喜爱,但穿上一段时间后,有不少人却因此患上了“凉拖性皮炎”。所以,在选购和穿着人字拖的时候,一定要慎重。
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