生酮饮食食谱可健身减肥吗
现在有很多的人在饮食方面特别的关注,想让自己在饮食方面,通过饮食让自己身体更健康,所以现在有很多的人为了使得自己身体更健康,想了解一下生酮饮食食谱,那么为了你能尽快的了解生酮饮食食谱和健身减肥,就来看看下面的详细介绍吧。
标签: 健身 减肥 保健 癫痫 酮体 饮食疗法 杂谈 分类: 营养及护理知识
国内医院引进“高脂、低糖、适当蛋白质”的生酮饮食法,不仅治好许多癫痫症患者,还将有本土版的生酮饮食食谱出版;医师说,生酮饮食还能用来健身减肥。
癫痫发作是脑部不正常放电。奇妙的是,人体内的“酮体”可以抑制发作。生酮饮食法是营造体内产生酮体环境,也就是高油脂、少饭、适当肉类的搭配方式,使体内产生“酮体”。
对于部份癫痫患者,高脂肪、低糖、适量蛋白质的生酮饮食有确切的疗效;即使是对抗癫痫药物疗效很差的难治性癫痫患者,半数以上也可得到50%以上的控制,10个病患中至少有一个可以用生酮饮食疗法完全控制住;如果癫痫发病早期就使用生酮饮食治疗,其疗效可能不输给药物治疗的60%~70%成功率。这并非魔法,也不是奇迹,而是抗癫痫药物及癫痫手术外的另一种选择。生酮饮食的优点还包括:较少副作用以及不会冲击病童的心智功能、家长在治疗过程中很有参与感。
上世纪初医界和病友团体初提出生酮饮食疗法时,遭嗤之以鼻。目前各界认可它对部分病人确有帮助。不仅梅莉史翠普主演的电影曾以它为主题,美加一些高级旅馆菜单中,也供应生酮饮食。最近也将有台湾口味的生酮饮食食谱出版。
国内一些医院也尝试引进生酮饮食疗法。生酮饮食疗法必须住院前挨饿几天,让体内多余糖分代谢完全,使身体产生酮体环境后,再开始吃“高脂、低糖、适当蛋白质”的生酮饮食,同时也减少服用抗癫痫药物。一般疗程要持续两年,第三年后再逐渐调回正常饮食。
近年生酮饮食受重视,是因其具减重、瘦身效果,因为饮食降低摄取碳水化合物、热量。对少数新陈代谢异常、呼吸衰竭、小儿肿瘤、头部外伤、自闭症也有帮助。
采用生酮饮食要由医师和营养师共同评估,切不可想当然自行调配。否则,有可能出现低血糖、酸中毒、缺乏维生素、便秘、拉肚子、腹痛、厌食等副作用。而且如果没有耐心,禁不了口,一小块饼干、糖果就会前功尽弃。
生酮饮食食谱可以健身减肥吗?以上内容就做了具体的介绍,相信通过以上的了解,你也有了更多的认识,生酮饮食是对身体特别有益处的一种饮食方法,所以只要你能坚持,不但能起到瘦身的作用,而且对于很多疾病的预防和治疗,它的效果也是不错的。
-
经常吃益生菌真的能减肥吗?
酸奶是当代社会中最受人欢迎的一类饮品,特别是青少年和儿童,而酸奶主要是以益生菌为主的,益生菌在医学上的作用功效有很多,有一些人还将饮用益生菌作为减肥的一种方法,但是喝益生菌真的可以减肥吗。下面就让我们一起来了解一下益生菌及其它的一些相关资料。1.益生菌...
-
鸡蛋和豆浆在一起吃可以减肥吗
在各种各样的减肥食物中,鸡蛋、豆浆是两种毫无冲突的食物,那么鸡蛋和豆浆一起吃可以减肥吗?在饮食禁忌里,认为豆浆鸡蛋不能一起进食,会影响人体健康,其实这是不正确的,豆浆鸡蛋是可以一起吃,并且在早餐时候食用可以达到减肥目的,对正在减肥的人来说效果非常大。首先告诉...
-
过度饮食后该怎么恢复身材
过度饮食后该怎么恢复身材过度饮食后,只需3日即可调整恢复很多人通常因为某一次的过度饮食而破罐子破摔,继续暴饮暴食。减肥的事儿,下周再说吧。这种自暴自弃的念头是问题所在。其实,通过调整饮食基本上3日内即可恢复身材。假如某日不小心吃多了,在第二天及之后的每...
-
春季不减肥夏季徒伤悲 盘点春季减肥蔬菜!
春季不减肥,夏季徒伤悲,因此很多MM会选择在春季减肥。春季减肥,最健康最有效的方法就是蔬菜减肥了,下面我们来看看春季的减肥蔬菜有哪些。1.卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命...