喝豆浆粉可以减肥吗
随着生活水平的不断提高,人们对身体健康和保养越来越重视,所以在饮食上也会更加的重视健康营养。喝豆浆就是近年来越来越流行的一种养生方式,豆浆中的蛋白质和异黄酮对身体十分的有营养,尤其是女性喝豆浆能够更好的补充雌激素,起到美容养颜的作用。那么,喝豆浆粉能减肥吗?
豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
说说豆浆的减肥原理
1、豆浆属高纤维食物搜索,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。附:豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。
2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。
以上就是有关喝豆浆粉能减肥吗的介绍,可见豆浆粉和豆浆有着相同的减肥效果,不过豆浆粉是经过加工制成的,所以最好还是饮用现磨豆浆会更好。减肥不要依赖豆浆,还要进行体育锻炼,并且坚持每天花一个小时做运动,才会使得瘦身得到更好的效果。
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