7天蜂蜜断食法 告别肥胖不是梦
给大家介绍的蜂蜜断食,这个不但能够帮助人们身体排毒,还能帮助人们减肥,不了解的朋友快来看看蜂蜜断食排毒减肥法有哪些?
减肥三段班
1日初级班
以前从没有减肥经验、不吃东西会不安的人,可以选周六或周日1天开始来尝试。让肠胃休息,身体也会感觉轻快。
2日中阶班
第一次尝试蜂蜜减肥,或纯粹想减肥的人。2日中阶班就可以达到理想的成绩!肠的蠕动变快、肠内积存的宿便就会排出。
3日高段班
真正想改善体质的话,一定要执行3日。内脏会完全调整,体内的毒素饿易于排出。肠胃状况变好,便秘或给付干燥也会跟着改善。
Point!蜂蜜减肥请不要超过3天以上,以免造成减肥后复食困难。
决胜点!减肥后的复食
减肥后的肠胃就像婴儿的肠胃一样敏感,太急着恢复正常饮食而过度刺激胃肠,会有腹痛或腹泻的状况发生。所以一定要经历慢慢进食的过程喔!
1日初级班
不需要复食,只要避免油炸的食物,吃容易消化的食物就OK。
2日中阶班
隔日的早餐、午餐请吃稀饭。晚餐增加煮软的青菜、豆腐汤等。第四天以后就可以恢复正常饮食。
3日高段班
隔天的三餐都吃稀饭,晚餐可以将青菜加进稀饭里煮。第五天开始,增加清淡柔软的豆腐或青菜。第六天以后,视身体状况慢慢恢复正常饮食,不要吃甜食、辛辣、太咸的食物。
上面是关于蜂蜜断食排毒减肥法的介绍,以前不知道蜂蜜还能,起到排毒减肥的作用,那么今天通过上面的介绍,让大家又多学到了,一些关于蜂蜜的知识,原来蜂蜜还有我们不知道的,排毒减肥功能,可以帮助人,排除身体的毒素,而且能够,先掉身上多余的难看的赘肉。
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