用刮痧能减肚子吗
身体的肥胖是一种很不好的情况,过度的肥胖是会让身体的健康受到很大的影响。严重的肥胖症状还可能会让一些心脑血管的疾病发生,还可能会对生命安全有很直接的影响。所以一定要特别的注意才行。肥胖的情况很容易造成肚子大等问题。那么刮痧能减肚子吗?下面我们就来详细的介绍下。
刮痧减肥是中医治疗肥胖的一种方法,刮痧能帮助疏通经络,调和气血,让你的脏腑达到平衡,起到减肥的作用。腹部刮痧减肥法是中医瘦腹方法之一,只要用刮痧板顺着一定的方向刮拭,就能快速消除腹部赘肉。
刮痧减肥属于局部性的减肥方法,不同的穴位有不同的刮法。腹部主要有中脘、关元穴这两个穴位,背部有肾俞穴,小腿有三阴交、丰隆穴。刮痧主要是为了疏通经络,增强血液与淋巴的循环,加速消耗脂肪,所以说刮痧减肥瘦身的同时还可以预防疾病。
腹部刮痧减肥法的操作步骤:
两手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,往肋骨的下缘刮拭,一直刮到小腹。从一侧开始向另一侧刮拭,两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部,专门刮腹部的赘肉。先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力减肥效果越好。注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖,就是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈,身体就会微微发热。从左到右一圈,从右到左一圈。
刮痧能减肚子吗的问题看过上面的介绍后,大家就能有一个比较明确的答案了。减肥是一个漫长的过程,要想在短时间内取得比较好的效果是很困难的。另外在减肥的时候还需要长时间的坚持,这样才能有比较好的治疗效果。不能很长时间的坚持那么效果不会很好的。
-
肚腩怎么都瘦不掉 试试刮痧瘦腹法!
肚腩是公认的难瘦的部位,也许你已经试过多种瘦腹方式,但是依旧见效甚微,任谁都会郁闷为什么肚腩就是瘦不掉。其实,此时你不妨试试刮痧瘦腹法哦1、按摩手法(1)天枢穴:肚脐两侧两个手指处;(2)关元穴:肚脐往下四个手指处;(3)气海穴:肚脐往下一个手指2、腹部刮痧手法刮痧时...
-
小肚子怎么减肥最有效果?
夏天到了很多人都想减肥,特别是对于一些有小肚子的人来说,为了想穿上美美的衣服,搜集了很多减肥的方法。但是小腹上胖乎乎的肉不是那么轻易就可以减掉的,而且生活中减小腹的方法有很多,并不是所有的方法都适合你。小编曾经也是有小肚子的人,所以在减小腹的问题上有一...
-
男性腹部减肥
看看现在大街上,大肚子的不单单是孕妇,一些男人的肚子大的像怀孕几个月一样,这就是我们经常说的将军肚!其实对于男性朋友而言,夏天喜欢喝点啤酒吃点烧烤,平时因为工作又缺乏锻炼,是很容易导致自己的肚子越来越大的。因此对于这些男性朋友而言,知道男性腹部减肥方法是很...
-
减去肚子赘肉的方法是什么呢?
对于女人来说,小肚子是困扰很多人的难题,特别肚子是一圈圈的赘肉更是非常会影响到形象问题,但是对于肚子上的赘肉是最不好减的,所以这个问题也因此困扰着很多人,其实想要减去肚子上的肉是有方法的,如果找不对方法而盲目减肥的话只会越来越糟糕,所以下面就来一起看一看...