减肥时想吃零食怎么办?最佳零食替代品
爆米花热量很高,但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花,热量就会少很多。你不需要烤箱,只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里,几分钟就搞定了。
减肥时想吃零食怎么办?最佳零食替代品
最佳零食替代品
减肥的时候总是管不住嘴,特别想吃零食,那么这个时候怎么办呢?我们来吃点零食替代品吧!
想吃薯片?用海苔代替
薯片香脆,是多数人的零食首眩想吃薯片,不如用海苔代替。海苔有咸香的口感,热量低且营养丰富。此外,海苔还可以促进人体的新陈代谢,其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。
想吃烤制食品?不如选择肉干
除了满足你想吃烧烤的味蕾,肉干富含蛋白质,是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐,肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品,肉干的热量也是比较低的。
想买爆米花?不如改吃自制爆米花
爆米花热量很高,但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花,热量就会少很多。你不需要烤箱,只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里,几分钟就搞定了。
想吃甜品?试试冻干苹果
这是最近很受欢迎的一种零食,原因在于这种零食可以补充镁元素,对减压很有帮助。这种零食方便携带,相比那些在盛夏卖了几天,看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果,冻干苹果不失为更好的选择。
这些小零食在减肥时适量的吃是不会胖的哦,所以大家可以放心选择的!
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