怎样瘦双下巴 解决双下巴所带来的困扰
现如今,每个人都想要拥有尖尖的下巴,而不想要双下巴。因为很多人都认为双下巴不好看,因此很多人都会想着怎么才能瘦双下巴。那我们应该怎样瘦双下巴呢?今天小编就来为大家介绍下如何瘦双下巴的方法,感兴趣的朋友不妨来看看吧。
怎样瘦双下巴
在我们日常生活中,往往一个人稍微胖一点就会出现双下巴,而消瘦的人却很少有人会有双下巴。不过却有人说,双下巴是福,但是现在的女性估计没有一个人会喜欢双下巴的。那我们应该怎样瘦双下巴呢?下面我们就一起来看看瘦双下巴的方法吧。
上班的人运动不足,而且最缺乏运动的是下巴,因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛,下巴脂肪渐渐累积,严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱,这不但能预防双下巴,也能使脸部皮肤紧缩。
1、仰面横躺在床上
用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
2、将颈部前伸
我们在做颈部前伸的时候,不能移动肩膀,并且需要坚持6秒钟,之后在慢慢的将你的下巴向下拉到颈部,这个动作在坚持6秒钟,需要重复多次。
3、饮食方面
在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼。
4、补充水分
下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,下巴肉多显得圆润,没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。
双下巴不管是怎样的双下巴,只要是下巴跟脖子的分界线不明显,都会让人看起来很不美丽。因此我们要经常锻炼我们的下巴。
瘦下巴方法
1、用手掌的底部向上推压下巴。
2、用手掌的底部,从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。
3、将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方,大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。
注意:这时下颌会感到有轻微的力量在推动。
4、两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
5、大拇指放在下巴内侧固定,食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉,从而造就有质感的下巴。坚持做,效果自然而然会达到。
瘦下巴的美容产品
目前市场上也有较多瘦脸,瘦下巴的美容产品。原理也主要是促进血液循环,减少脂肪堆积。可以根据自己的脸型和肤质去选择适合的产品,反复使用,也能达到效果。 但个人建议还是以运动的方式为主,美容产品为辅的方法进行瘦下巴。
为什么会有双下巴
脸部表面有很多的淋巴液从那里流过,还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅,这才是瘦脸美颜的根本。
事实上,看上去显老,是日常不良姿势也有关系,翘腿、单手提很重的包包等,会导致盆骨移位,背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势,在脸上自然也会呈现出来。
如何瘦双下巴
无论是在工作还是做家务等,在日常生活当中就采取正确的姿势,并且保持下去,矫正身体部位的移位,这个是美颜、减肥的基础。
(1)舒缓膀胱经络
1.往前伸出一条腿,同一侧的手伸直往上抬。
2.抬高的手摆到身后,每一侧重复1~2次该动作。
3.伸直手臂,通过身体的侧面,手往前摆。
4.把身体重心转移到另一条腿,手跟着伸直往上抬。每一侧重复1~2次该动作。
提示:从后面,穿过脖子、背部、臀部,往上画出一个弧度。
(2)提拉脸部线条,让脸变小
1.转动手腕
转动手腕,同时手肘跟肩膀也会跟着一起转动,特别是能把转动手腕所带来的刺激从脖子传送到下颚。让手腕到下颚线上的淋巴流动更加畅顺,消除下颚浮肿。
2.转动手臂
转动手臂,让绷紧的前胸舒张开来,让脖子开始的淋巴流动更加流畅。转动手臂的动作在拿过重物之后做的话,还能消除疲劳。
3.掰手指
在经络的层面上,手指和很多身体内脏是相关联的。通过刺激手指,可以让全身的血气流动更加畅顺,从而提高身体的基础代谢能力。对于消除脸部浮肿也有很好的效果。
(3)扭转上半身
由于伸缩背部,舒缓脖子后侧的肌肉,让脖子恢复到正确的位置。同时,往后压脸颊,让脸部更有立体感。
1.坐在椅子上,两手抱着脖子。
2.上半身慢慢地向一旁,一点一点地倾倒。
提示:两手肘在身体前面,尽量让两手肘并靠在一起。
3.身体倒向的那一边的手肘,向着另一侧的腿的方向转动拉伸。
4.绷着胸膛,直起身体,恢复到1的姿势。
提示:向下拉伸从脖子到背部的肌肉。
结语:在我们这生活中,相信有很多的人是双下巴的,同时也后很多的人在为自己的是双下巴的事情而烦恼。不过这些都没关系了,相信大家看了这篇文章之后也知道了瘦双下巴的方法了。那大家不妨在家的时候试一试,说不定会有意外的惊喜呢。
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