张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法
火星情报局副局长张俪,又一次霸气来袭。张俪今天在微博晒出典型九宫格,哈哈哈,一群妖魔鬼怪啊~还淘气让大家寻亮点!不过张俪这一阿凡达装扮,逆天的大长腿啊~网友吐槽有两米了吧!逆天了!
两米大长腿羡慕吧,面对自己的小粗腿,小编觉得还是有办法挽救了。核心点就在于掌握瘦腿的方法。
无法摆脱萝卜腿的原因
1、喝水过量很危险!容易肥胖的类型为?
(1)水分摄取过量-喝水易胖类型
最多人是这种类型,到了傍晚双脚浮肿并伴随着疲倦感及疼痛,按压大腿时皮肤变白并迟迟难以回到原状,大家是否有这种情况呢?
(2)卡路里过量-脂肪肥胖类型
两手扭转大腿或小腿肚时出现凹凸不平、在爬楼梯等需要用到腿部力气时肌肉不明显,都可能是脂肪肥胖!
(3)原因在于运动-肌肉肥胖类型
若有长期持续运动的人较多为这类型,特徵为体重比看起来重、大腿及小腿肚不需用力就很明显。
2、其实原因在鞋子!
不合脚高跟鞋所造成的悲剧
尺寸不合的高跟鞋会造成「脚指浮起」的状态,破坏骨骼及肌肉平衡使下半身容易肥胖,而令人在意的脚指浮起检测法如下。
(1)脚指背有茧
(2)脚指甲弯曲
(3)将大拇指往指甲方向按压时呈90度以上弯曲
3、美脚的差别在于指头! 永远无法成为美脚的人
容易有脚指浮起情况的人其特徵为何。
(1)经常穿高跟鞋
(2)穿尖头鞋
(3)穿尺寸不合的鞋
(4)走路方式错误
萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大,不成比例的腿。从正面照镜子就能分辨,双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显,通常萝卜腿的形成,在于长期做跳跃或踮脚尖的动作,使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。但是长期坚持长跑可以在一定程度上减少脂肪型萝卜腿的情况。
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