减小腿必备工具大搜罗 5个神奇方法
神奇的美腿袜:医用标准的瘦腿袜对静脉曲张有很好的治疗作用,而且能对腿部产生收、拢、压、提的作用,长期穿着可以矫正腿线,使腿围缩减,防止因长期站立和久坐引起的水肿和不适,消除腿部肿胀、疼痛等症状,同时美腿塑形。
头皮按摩刷:用它来按摩腿肚,痛并舒服着。泡澡时,用洗发用的头皮刷按摩小腿,力道要大,能消除腿部的疲劳,帮助消肿。
拔罐:拔罐和针灸不一样,自己就能操作,而且方便在家中使用,关键是对瘦腿有帮助。
用高尔夫球消除腿部倦怠:踩踏高尔夫球就可以进行足底按摩,尺寸和硬度都刚刚好,正好抵住脚底的穴位。
腿部按摩滚:晚上临睡前或者早上起床前都可以用它来滚按腿部,既能击退水肿,又能消除疲劳。
每三天就有一天是“高跟鞋日”:谁都喜欢平底鞋,不过过度地放松自己,小腿的肌肉就会变得松弛。没有时间运动?那最简单的方式就是穿高跟鞋。每隔两天就穿一天高跟鞋,让小腿适度紧绷,可以代替运动。
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随着现在很多健身房的不断出现,越来越多的朋友开始对自己的身材更加关注起来。当然不仅仅是女士,还有很多男士也认可这点。因此我们经常会看到很多男士下班后再也不是直奔网吧,而是会去健身房健身,特别是对腿部的塑造格外重视。那么男士瘦腿的方法有哪些呢?针对这个...
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4个瘦腿动作 跟萝卜腿说不
4个动作帮你快速瘦腿Step1双手并拢尽量向前伸直,上半身与下半身成90度,然后慢慢抬起上半身,直到身体成为直线。Step2正坐在椅子上,上半身挺直,然后慢慢向下,直到上半身贴近大腿。运动时,腿部和上半身均保持绷直状。Step3双脚抬起并绷直脚背,向前伸直,与地面保持90度。然...
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简单一招教你轻松把腿瘦下来
简单一招瘦腿:单腿站立伸展式瑜伽减肥专家为我们介绍说,单腿站立伸展式瑜伽的具体做法是:1、首先,减肥者以山式站立。2、呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。3、左手放在左臀上,保持平衡,做2个深呼吸。4、呼气,向前伸张,并拉动右腿,右腿伸直,做2...
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