臀部减肥穴位有哪些呢
生活当中不少爱美的女性每天都想方设法来减肥,特别是对于减去臀部的赘肉,拥有一个俏丽,而且娇小的小臀部是非常多女性的梦想,一般来说想要减去臀部的赘肉非常的不简单,特别是平时长期坐着的朋友们,最容易出现这些赘肉了,那么臀部减肥穴位按摩法来为大家详细的介绍一下吧!
臀部脂肪穴位减肥
臀部脂肪减肥注意采取按压法。此法的要则是在髂嵴三点(髂嵴寸及左右各3.3厘米)。
大转子三点(居中及其前、后各3.3厘米),臀中央5点(上、下、左、右)相距各3.3厘米,承扶3点(左、右)相距各3.3厘米,用双拇指按压臀部各点约10秒钟。
大腿脂肪穴位减肥
大腿脂肪减肥亦可采用按压法。此法要则是:手掌擦揉大腿内侧、外侧5~6遍:拇指沿大肠经、胃经、膀胱经由上至下连续压迫5~6遍。在膝关节、髌骨周围,用拇指揉按5~6遍;掌握揉按髂前上行到腹股沟间距5~6遍。
在这个炎热的夏季想要帮自己的臀部减肥其实并不难,不光是要控制好自己的饮食方面,健康问题,还要注意臀部减肥穴位按摩,天天利用一个小时分为上午和下午来进行按摩,晚上适当的走动,跑步,跳远,都是可以给臀部减肥的。
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