深睡和rem哪个重要

品牌型号：HUAWEI P50 Pocket
系统：HarmonyOS 3

rem重要。在此阶段，脑电波几乎就像一个人醒着一样，但是身体的肌肉却完全放松了。大多数梦发生在这个阶段，但是在其他睡眠阶段也可能做梦。此阶段对于你的休息状态非常重要，在此阶段可以看到快速的眼球运动。睡眠时间长短和深度受诸如睡眠需求（稳态因素），昼夜节律（昼夜节律因素）和生活方式等因素的调节。

在每个周期里睡眠被分成不同的阶段，第一和第二阶段是“浅睡”，第三和第四阶段是“深睡”（也有人把整个“深睡”算是一个阶段），最后则是“快速眼动（RapidEyeMovement，简称REM）睡眠”。我们是从浅睡，到深睡，到REM，完成一个周期，然后又回到浅睡，以此类推。