高跟鞋可以矫正体形增加气质 正确穿高跟鞋的方法
穿上高跟鞋后,女性不仅可以塑身,还能矫正体形增加气质,但同时高跟鞋也会带来伤害。下面跟随本站了解一下吧!
首先,当穿上高跟鞋以后,人的身体就会向前倾,绝大部分的重量落在脚掌上,集中受力于脚趾,且不能放松,长期下来则会导致脚趾关节变形。而且,如果鞋头太尖,挤压大脚趾,还会长鸡眼或厚茧甚至发展成拇外翻等疾病。
其次,穿高跟鞋会使掌面失去平衡,使人体骨盆前倾,破坏了正常的重力传递负荷线,并会牵连至膝部及腰部的承受压力,时间长了就容易导致膝关节软骨的磨损,诱发和加重膝关节病和腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变,成为腰椎间盘突出症的前奏。
怎样正确穿高跟鞋?
1、高跟鞋不要天天穿
偶尔让自己的脚些一下,如果您实在无法抵御高跟鞋的美丽,就换不同高度的鞋试试。
2、穿高跟鞋注意走路姿势
步子小一点,脚尖指向前方;两腿尽量靠近;足跟先着地。正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。
3、穿高跟鞋抽空多休息
穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息,休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿。
4、根据场合选择
比较高的高跟鞋是为特殊场合设计的,比如舞会,穿这样的鞋上下班,挤公交车,不会更美丽,只会更滑稽。
5、不要赤脚穿皮鞋
赤脚穿皮鞋,会损害脚部皮肤,因此穿皮鞋时,还是选一款比较合适的丝袜更好。
6、巧用鞋贴、鞋垫
鞋贴、鞋垫是帮您缓解脚步不适的秘密武器,它们可以帮您有效的减轻足部压力,让您感觉轻松。
7、注意腿部保养
养成热水泡脚的习惯,偶尔做做腿部、足部按摩,对缓解腿部、足部压力都是非常有益的。
8、适当的修剪指甲
指甲过长或修剪过短,都是大忌,过长的指甲势必造成脚尖部挤压增大,而修剪过短有可能造成指甲发炎。
高跟鞋的3大健康误区
误区一:高跟鞋可以让身材更挺拔
高跟鞋并没有塑形的功能。相反,长期穿高跟鞋,会增加腰膝的压力,时间久了您就会感觉这些地方的疼痛酸楚了。
误区二:高跟鞋可以帮助瘦腿
在穿着高跟鞋时,小腿的肌肉明显比平底鞋绷紧,但这并不能起到瘦腿的效果。它仅仅是局部肌肉的紧张。
误区三:粗跟鞋很舒适可以多穿
使人感到舒适的粗跟高跟鞋,长时间穿同样会对人的膝关节造成伤害,而且这种伤害的严重性与穿细跟高跟鞋几乎相同。
-
岔气是怎么回事,胃左边疼痛像岔气是怎么回事
“岔气”是怎么回事?岔气属于内伤范畴,是指气血、脏腑、经络受伤所致,其临床表现以胸部闷胀作痛,痛无定处,疼痛面积较大,尤其是在呼吸,咳嗽以及转侧活动时,因牵制胸部而痛或窜痛,并有呼吸急促,烦闷不安,胸背部牵引作痛。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸...
-
美国CEF医疗总监杨志鸿教授详解美国第三代试管婴儿技术
杨志鸿:非常感谢能有这么个机会跟大家交流,我在美国从开始念书到后来工作,已经在生殖医学领域打拼了20多年,所以我今天就想利用这个机会,跟大家从试管婴儿的发展历史开始讲起,然后谈到我们现在最新的第三代试管婴儿技术。这个技术现在名称也变了,以前叫PGD、PGS,现在统...
-
皮疹超过一个月就绝对不是艾滋病吗?自费药一天一片艾滋病要多少钱
艾滋病急性期的皮疹可持续1-3周,艾滋病期的皮疹可持续数月。艾滋病是获得性免疫缺陷综合征的缩写。它是一种由人类免疫缺陷病毒(HIV)感染引起的慢性传染病,主要通过性接触、血液和母婴传播。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、皮疹超过一个月就绝对不是...
-
正品印度超级希爱力双效片10粒多少钱?
印度进口超级希爱力双效片10粒装不同代购商售价也不一样,有的商家为了谋取更高的利润,售价自然高,有的商家只收取适合利润,售价自然而然不会很高,只为了细水长流做日积月累生意,整体总结来说印度进口超级希爱力双效片在国内合理零售价为每一板/10粒装=160元左右。由...