里没有泡沫轴可以用什么代替?泡沫轴买多大尺寸的好用
随着夏季的到来,一些友友们为了自己的身材穿起衣服来更加的凹凸分明,腿部线条更加的优美纷纷开始了瘦腿计划,像文中所讲的泡沫轴便是时下大家最爱的一个。但由于市面上泡沫轴的种类超级多,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、家里没有泡沫轴可以用什么代替?
2、泡沫轴买多大尺寸的好用
3、泡沫轴松解能起到拉伸的效果吗
家里没有泡沫轴可以用什么代替?
泡沫轴其实可以用水瓶代替,但是这只是没有办法的办法,若经常使用暂时没有能替代泡沫轴的。泡沫轴成本低廉,操作简单,可以在训练前滚压放松特定肌群,也可以在跑步结束后用来帮助排出堆积在肌肉中的乳酸,甚至应用在某些伤后的恢复训练中。
泡沫轴买多大尺寸的好用
因人而异。
泡沫轴是生活中常见的,由于尺寸较多很多训练者比较纠结于泡沫轴的尺寸,其实,选择多大的泡沫轴,是和我们想要达到的目的密切相关。因为泡沫轴是由重量很轻的高纯度EVA材料做成,所以,选择比较短的泡沫轴,很便于携带;如果选择长一些的,则便于操作。具体要看,我们想要用泡沫轴做什么。如果是放松背部的话,自然要比我们的身体的宽度长一些了。
泡沫轴松解能起到拉伸的效果吗
泡沫轴虽说和拉伸有一点类似,但是泡沫轴并不能起到拉伸作用。泡沫轴有很好的放松作用,放松和拉伸是不同的,如果是锻炼之后,用泡沫轴放松会很舒服,对肌肉酸痛也有很好的缓解效果。
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