打呼噜的人为什么吵不醒自己?打呼噜对身体有什么危害
在生活中,总会有人在睡觉时打呼噜,这很影响周围人睡眠,很多人都比较好奇,打呼噜的人为何吵不醒自己?其实,打呼噜的人此时已经进入深度睡眠,所以听不见的自己鼾声,下面,就快和本站一起了解打呼噜的相关知识吧!
本文目录
1、打呼噜的人为什么吵不醒自己?
2、打呼噜对身体有什么危害
3、如何预防打呼噜
打呼噜的人为什么吵不醒自己?
打呼噜的人吵不醒自己的原因很简单,因为打呼噜的人自己根本听不到自己的鼾声,当有人吐槽他晚上打鼾睡不着的时候,当事者肯定的第一时间否认。因为他们真的听不到自己的鼾声,而他们的大脑会自动屏蔽自己的鼾声,所以认为自己没有打鼾,当他听不到声音时,自然不会把自己吵醒。
如果打呼噜的声音超过了60分贝,那就变成鼾症了。
打呼噜对身体有什么危害
1、打呼噜这种情况会损害到我们的心脑血管,很有可能导致一些心脑血管疾病额发生,相关临床研究实验数据表明很多危险的心脑血管疾病的发生和打呼噜都有着极为紧密的联系,所以说打呼噜会严重危害到我们的身体健康。
2、另外打呼噜这种状况还会对我们的睡眠质量受到严重的影响,因为在打呼噜期间很有可能引发呼吸暂停的情况出现,这种呼吸暂停的异常状况会导致我们无法进入深度睡眠的阶段,而夜晚睡眠质量差就会导致我们白天的精神受到影响,从而对我们的工作和生活造成很多不便。
3、另外心理健康受到损害也是打呼噜对我们的身体健康所造成的一种损害,睡眠质量不佳会导致我们产生各种心理障碍疾病。
4、打呼噜还有可能危及到我们的生命安全,因为一般情况下长期打呼噜的人的气道都比较狭窄,在睡觉的时候都需要通过张口的方式来进行呼吸,而这种异常的呼吸状况很容易导致患者在睡眠过程中出现憋气的状况,憋气超过一定的时间会引发窒息死亡。
5、打呼噜这种状况的发生实际上就代表呼吸不畅,因此会导致我们的身体缺氧,而身体缺氧会严重影响损害到我们体内的多个系统和组织器官。
如何预防打呼噜
打呼噜对于我们的健康危害是非常大的,除了了解治疗打呼噜的偏方之外,我们还应该知道日常生活中,我们应该如何预防打呼噜。
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更难入睡。
3、夫妻之间不要在起床之前过性生活,这样在应对接下来白天工作的时候会出现精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等,这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟,因为烟会令呼吸道肿胀、变窄,甚至是阻塞。
6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病,应该及早进行治疗。
7、日常增加身体锻炼,科学控制体重。
-
敢为行业先 江博士健康科技大厦项目开工
映月新城是桂城未来发展的重中之重,主要引入科创类、高端服务类、高端医疗、新一代电子信息产业、高端品质制造业等都市型产业。而江博士健康鞋,就是被吸引的企业之一。3月22日上午,江博士健康科技大厦项目正式举办动工仪式,为桂城发展增添风采。江博士健康科技大...
-
吃褪黑素反倒睡不着了什么情况?每天吃褪黑素会不孕吗
长期服用褪黑素可能会使患者的抑郁症状加深,甚至可能使抑郁症患者头痛。因此,为治疗抑郁症,抑郁症患者应采取适当的方法,而不是盲目服用褪黑素。黑色素。如有必要,可以在医生的建议和指导下适量服用褪黑素。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、吃褪黑素反...
-
白癜风医生王家怀:背部白癜风扩散不只是皮肤压迫、摩擦引起的?还有这2个方面要知道!
在日常生活中如果后背突然有白斑,很难被发现。在治疗时,也难观察到白癜风在皮肤的表现或症状,而且有时背部白癜风扩散也不容易知道,一不留神白斑可能会发生扩散,患者也不会发觉。所以能不能知道背部白癜风扩散的主要因素有哪些方面,做好预防呢?一、背部白癜风扩散的主...
-
不确定艾滋病可以吃阻断药吗?正常人为什么会得艾滋病
一般艾滋病传播最常见的就是性生活,如果性接触时没有佩戴避孕套就是高危性行为,这种是有可能被感染艾滋病的,之后吃阻挡药是可以阻挡艾滋病感染的,所以建议服用会更安全。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、不确定艾滋病可以吃阻断药吗?2、正常人为什么会...