膝盖积水可以热敷吗?怎么预防膝盖积水?
膝盖积水就是滑膜炎,是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病,是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变,从而引起滑液生成过多和吸收障碍,产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。那么,膝盖积水可以热敷吗?怎么预防膝盖积水?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、膝盖积水可以热敷吗
2、怎么预防膝盖积水
3、膝盖积水吃什么还
膝盖积水可以热敷吗
膝盖积水是可以热敷的,膝盖积水是人组织损伤造成的,软组织损伤后,人的体液和少量的血水就会慢慢渗透出来,形成肿胀,也就是我们说的膝盖积水,膝盖积水这种病单用抽液的方法是不可能解决问题的,用热敷治疗这种方法还是可以的,通过热敷可以改善局部的微循环,活血化愈,舒筋活络,补肝肾,强筋骨,消炎活血,消除组织水肿,改变局部长期积累的劳损,修复软化破损骨组织,促进软骨组织的再生和神经功能恢复,所以膝盖积水热敷。
怎么预防膝盖积水
1、减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成膝盖积水症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节膝盖积水。
2、及时治疗关节损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
3、少剧烈运动
避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防膝盖积水,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
膝盖积水吃什么还
1、赤小豆粥
赤小豆30g,白米15g,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除湿热。
2、苡米粥
苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热,健脾除痹。
3、鹿茸鸡
以当年的公鸡1只,鹿茸3~6g,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
4、生姜鸡
用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100~250g,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛,喜暖怕寒者。
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