大家都在买益生菌，但是你选对了吗？用对了吗

益生菌(Probiotics)作为一类对宿主有益的活性微生物，近年来用它来调理肠胃、缓解便秘的人越来越多，而且按照年龄也区分了很多不同的类型，有成人益生菌，也有为婴幼儿专门定制的益生菌。小编注意到，对于一些年轻女性、宝妈而言，益生菌格外受青睐，在抖音上关于益生菌话题的视频、直播无论是浏览量还是关注度都格外可观，很多人也都愿意购买益生菌或者添加益生菌的产品，只是有多少人真正了解它呢？

益生菌的种类有很多，不同成分的益生菌在临床应用上也有差别，所以在选择益生菌时一定要看产品上是否有植株编号。

婴儿益生菌怎么选？

根据《食品安全法》有关规定，卫生部组织对已批准的可用于食品的菌种进行安全性评估，制定了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》其中:嗜酸乳杆菌(植株号NCFM，仅用于一岁以上幼儿)、动物双歧杆菌(植株号Bb-12)、乳双歧杆菌(植株号HN019/Bi-07)、鼠李糖乳杆菌(植株号LGG/HN001)、罗伊氏乳杆菌(植株号DSM17938)、发酵乳杆菌(植株号CECT5716)、短双歧杆菌(植株号M-16V)只有这九类植株是适用于婴幼儿的。

不同症状怎么选择益生菌？

比如便秘、腹泻、消化不良选动物双歧杆菌(Bb-12)；过敏、湿疹选鼠李糖乳杆菌(LGG/HN001)、肠绞痛、肠胀气等消化问题选罗伊氏乳杆菌(DSM17938)、免疫相关选乳双歧杆菌(HN019/Bi-07)、预防感染，改善肠道炎症选择短双歧杆菌(M-16V)、发酵乳杆菌(CECT5716)、乳糖不耐受选嗜酸乳杆菌(NCFM，仅用于一岁以上幼儿)。

益生菌存活、功效发挥问题？

益生菌菌株存活环境要求高，对生产和包装工艺都有很高标准，所以无论是在运输、储存、到达人体内的过程中都会受一些因素影响失去活性，从而无法发挥功效。另外，如果我们想要通过靠吃益生菌来促进健康，需要同时满足“特定的植株”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续服用”。

益生菌添加剂问题？

市场上一些为了达到宣传功效，添加大量泻药等添加剂成分的通便药物、酵素、益生菌产品比比皆是，这也让很多消费者望而生畏。所以综合来看要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”，在国际上有着较高威望的知名品牌的益生菌格外重要。

国际知名品牌澳洲NutritionCare益生菌

作为澳洲天然健康的领导品牌，NutritionCare益生菌具备八大植株，能够全面调节各类肠道问题；450亿(每粒)CFU菌团作战，高效调理；专一植株编号，身份可查；全程冷链运输，植物胶囊包括，最大限度保持益生菌在运输过程和到达体内时的活性；耐胆汁胃酸植株，活性提升；作为国际知名品牌，NC益生菌坚持0添加原则，0易敏源孕妇、哺乳期妇女可用，安全系数高。