脚心出汗 肾虚是怎么回事
出汗是人的一个正常排毒现象,有的人会有多汗的现象,就是平时手心脚心也很容易出汗,而不是因为天气或紧张。但还有人早晨起来的时候,脚心就会出汗,这样的现象就不知道是为什么,会不会也是多汗的一种表现形式?早晨起来脚心出汗是不是一种正常的现象,还是有什么问题呢?
脚心出汗,可能是肾阴虚体质的表现,同时可伴随怕冷的症状,可以多吃些温补的食物调理身体,加强锻炼,加速血液循环和促进新陈代谢,效果不错。
阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。
阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
肾阴虚体质导致的脚心出汗,需要食谷物比较好,对于辣的食物就要先忌口了。等身体好了,健康了,在适当的吃自己喜欢吃的带有刺激性的食物是可以的,但是在这样早起出汗的情况下,一定要注意饮食和锻炼,才能让身体健康。
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