急性类风湿关节炎的锻炼方法
得了急性类风湿性关节炎,会严重影响到自己身体健康,而且这种疾病得不到正确的治疗,会对自己今后的生活带来很大的影响,因此很多的患者,想全面了解一下急性类风湿性关节炎的锻炼方法,对于很多得了这种疾病的患者,可以看看下面详细的解答。
类风湿关节炎的锻炼要讲究方法和时期,比如急性活动性类风湿关节炎患者,应该卧床休息,通过治疗急性炎症消失后,要进行时和身体情况的锻炼。活动量可以按照活动后的反应来进行调整。如果活动后关节疼痛加重,说明活动过度,应作适当的调整。活动量应由小到大,活动时间由短到长,活动次数由少到多。通过活动达到增强体质,振奋精神,维持关节活动度,改善关节功能以及避免出现关节痉挛,强直和肌肉萎缩的目的。
在身体能耐受的限度内,应在床上做主动和被动的四只锻炼。缓解期应采用理疗和按摩法促进局部血血循环,要积极的活动关节,促进炎症的吸收。因为炎症可使关节囊.滑膜.韧带受损和破坏的同时,不断的再生和修复,而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态,修复后的关节会出现僵直,粘连。所以适当的活动可避免关节僵直,肌肉萎缩。如经常做手指伸张活动,尽可能地达到关节最大活动范围。定时地在温水池中也是一种改善疼痛放松关节的好方法。
运动时记住:
(1)尽量在疾病早期进行;
(2)开始时不要剧烈运动,逐渐加大活动量;
(3)每日运动次数和每次运动量不能过度;
(4)最好在局部保温的前提下进行;
(5)每天做1-2次适当运动并坚持不断,设法使运动有益和有趣。
急性类风湿性关节炎的锻炼方法,以上就为很多出现这种患者的朋友详细介绍了锻炼的方法,对于很多这种患者,为了能尽快的通过锻炼,让自己控制病情,要对以上的介绍,全面的了解一下,通过了解,每天坚持锻炼,相信对自己的急性类风湿性关节炎,会有很大的好处。
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