夏季过敏性鼻炎怎么预防
过敏性鼻炎的疾病好多朋友都会有,在发作的时候会不断的打喷嚏和流鼻涕,特别是在晚上的时候睡觉鼻子还会有堵的情况,不但会影响到患者的睡眠,还会出现记忆力下降的现象,对患者来说是特别痛苦的,而且还会影响到心情,那么夏季过敏性鼻炎如何预防?通过下面的介绍我们进行一下了解。
1、饮食方面 饮食上是需要注意的,合理搭配饮食,饮食要清淡一些,多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣、油腻以及炙烤等刺激性的食物,减少对鼻黏膜的刺激,减少过敏性鼻炎的发生。炎热的夏日里,大家可要抵住那些烧烤的诱惑哦。
2、生活方面 一个好的生活习惯,对于夏天预防过敏性鼻炎有着很重要的意义,大家平时要保证充足的睡眠,不要过度劳累,作息规律;另外,烟酒对鼻黏膜的刺激也很大,要戒烟戒酒,尤其是夏天喜欢喝啤酒的朋友们,更要注意。
3、卫生方面 空气质量下降,人们在呼吸时会将很多的灰尘细菌等吸入鼻腔,对鼻黏膜造成很大的刺激,容易导致过敏性鼻炎的发生。因此,大家平时外出时要做好防风沙的措施,经常清洗鼻腔,减少细菌对鼻黏膜的刺激。
4、其他方面 除了以上几方面外,还要注意多锻炼身体,适量的运动对于提高大家身体的抵抗力,增强免疫力,有着很大的作用,比如打篮球、跑步、游泳等;另外,尽量少在空调室里,保持室内空气的清洁和湿润;还有,要积极的防治相关的疾病,以免其蔓延诱发过敏性鼻炎。
通过上述的介绍,我们知道了过敏性鼻炎如何进行预防,在平时的时候要养成良好的生活习惯,最好是长期的用冷水洗鼻腔,这样对预防过敏性鼻炎特别有效果,另外在平时的时候要进行运动,提高身体的抵抗力可有效减少发作。
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