发火是怎么回事呢
大家都知道,生活中,每个人都是有脾气的。遇到不开的事情,如果达到某一个点也可能会爆发自己的小宇宙。也就是发脾气,发火。虽然大家都知道这些是负面的情绪,对我们的身心健康都没有好处,但却控制不了自己。那下面我们就来了解一下到底发火是怎么回事呢?
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如:当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时,你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”,其结果是使你怒气冲冲,坐卧不安,随时准备找人评评理,或者“讨个说法”。
当然,这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。事实上,情绪有两种:消极的和积极的。我们的生活离不开情绪,它是我们对外面世界正常的心理反应,我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶,不能让那些消极的心境左右我们的生活。
消极情绪对我们的健康十分有害,科学家们已经发现,经常发怒和充满敌意的人很可能 患有心脏病,哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者,发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。
因此,可以毫不夸张地说,学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。
有时候自己控制不住发火了,伤害不仅是自己身边最亲近的人,对自己的身体也是有伤害的。所以不要轻易的发火,要学会控制自己的情绪!自己可以想一个办法来缓解自己的不良情绪,让这些不良情绪以其它形式发泄出来!
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