早晨起来手发胀怎么办

有的时候早晨起来突然发现自己的手发胀的，麻麻的很不舒服，那么早晨起来手发胀的原因是什么，当手发胀的时候我们该怎么办呢，我想许多人许多人都想知道这个答案，就这个问题我们咨询了许多的专家学者，今天就来和大家分享一下我们得到的相关办法，希望能都帮助到大家哦。

考虑是关节炎，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药，此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。意见建议：临床上常用的有盐酸氨基葡萄糖颗粒、布洛芬、青霉胺、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。

人的手与五指在大脑皮层所占区域几乎与整个下肢所占区域相等，而人的拇指和食指在大脑皮层的代表区，比整个胸部代表区总面积还大几倍。大脑从手指得到的感觉信息最多，同时反馈干手指的指令也最为频繁。这是对前苏联著名教育家苏霍姆林斯基人的“智慧在手指尖上，手使脑得到发展，使它更加聪明”论断的最好验证。

第一节：伸指运动（5×5拍）预备姿势：左手握拳，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一个五拍：1—拇指伸屈一次还原；2—食指伸屈一次还原；3—中指伸屈一次还原；4—无名指伸屈一次还原；5—小指伸屈一次还原后双手击掌两次回到预备姿势。第二至第五个五拍同第一个五拍，手指顺序依此类推。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。

第二节：屈指运动（5×5拍）预备姿势：左手手指伸直并拢，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放干桌面上。第一个五拍：1—拇指屈指向掌心弯曲还原；2—食指屈指向掌心弯曲还原；3—中指屈指向掌心弯曲还原；4—无名指屈指向掌心弯曲还原；5—小指屈指向掌心弯曲还原后双手击掌两次回到预备姿势。第二至第五个五拍同第一个五拍，手指顺序依此类推。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。

第三节：伸屈运动（5×5拍）预备姿势：五指分开，双手合掌，置于桌面上，眼看手指。第一个五拍：l—两拇指相对屈伸一次还原；2—两食指相对屈伸一次还原；3—两中指相对屈伸一次还原；4—两无名指相对屈伸一次还原；5—两小指相对屈伸，一次还原后双手击掌两次回到预备姿势。第二至第五个五拍同第一个五拍，手指顺序依此类推。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。

第四节：分指运动（5×5拍）预备姿势：左手五指并拢，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一个五拍：l—拇指横向分开还原；2—食指横向分开还原；3—中指横向分开还原；4—无名指横向分开还原；5—五指分开还原后双手击掌两次回到预备姿势。第二至第五个五拍同第一个五拍，前四拍手指顺序依此类推。第五拍手指动作不变。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。

第五节：合指运动（5×5拍）预备姿势：左手五指分开，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一个五拍：1—拇指横向合并还原；2—食指横向合并还原；3—中指横向合并还原；4—无名指横向合并还原；5—五指合并还原后双手击掌两次回到预备姿势。第二至第五个五拍同第一个五拍，前四拍手指顺序依此类推。第五拍手指动作不变。双手击掌两次后回到下一节预备姿势。

第六节：对指运动（4×8拍）预备姿势：双手合掌，置于桌面上，眼看手指。第一个八拍：1—2左右手拇指分别与右左手食指相对；3—4左右手拇指分别与右左手中指相对；5—6左右手拇指分别与右左手无名指相对；7—8左右手拇指分别与右左手小指相对；双手击掌两次，回到预备姿势。第二至第四个八拍同第一个八拍，手指顺序依此类推。第四个八拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。

第七节：捏指运动（5×5拍）预备姿势：左手五指分开，掌心向内，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一个五拍：l—拇指与食指、中指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；2—拇指与无名指、小指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；3—拇指与食指、无名指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；4—拇指与中指、小指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；5—拇指与其余四指捏合后用力张开。结束后双手击掌两次回到预备姿势。第二至第五个五拍同第一个五拍，前四拍顺序依此类推。第五拍手指动作不变。结束后双手击掌两次回到下一节预备姿势。

第八节：手指“跑步”（4×8拍）预备姿势：两手击掌。第一个八拍：l—2拍左手四指抓握，与右掌掌跟相对，打开两掌相对。3—4拍左手四指抓握，与右掌指尖相对，打开两掌上下相对。5—6拍右手四指抓握，与左掌掌跟相对，打开两掌相对。7—8拍同（3—4）拍，左手换右手，方向向上。第二个八拍同第一个八拍，手指向上“跑步”。第三至第四个八拍同第一、二个八拍手指向下“跑步”。结束后双手击掌两次回到预备姿势。

上面就是我们找到的手操动作，只要你长期的坚持练下去，不仅早晨起来手胀的问题一定可以解决，还可以改善我们的身体状况，是不错的养生方法哦，听到我们这么说是不是很想试一下啊，那就赶快动动你的手指，大家一起做运动吧。