如何测量身体酸碱度
现在有很多人动不动就说有癌症,其实有人是这样说的:人体的酸性化是万病之源,当体内毒素越来越多的时候,量变引起质变,就会引起疾病,而这时你身体就会呈酸性,但是如果你自身是碱性体质的话,就不会引起疾病,那么应该如何测量身体酸碱度呢?
“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病。而且大多数肥胖者是因为酸性体质而导致体内脂肪不易分解。国际诺贝尔医学奖获得者雷翁教授也指出:“酸性体质百病之源。”
正常人体体液的ph值在7.35至7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占人群的10%左右,更多的人体液ph值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。从年龄判断,女性38岁、男性45岁以后一般都是酸性体质;
从阶段判断,女性怀孕一个月后到产后一个月内都是酸性体质;此外,女性经前后7天体制的酸性较强;
从身高判断,个子特别矮的人是绝对酸性体质,个子特别高的人属于相对酸性体质;
从疾病症状判断,经常伤风感冒咳嗽、皮肤过敏、容易疲倦的人都是典型的酸性体质,如果出现了药物久治不愈的慢性疾病如肝炎、肾炎、高血压、糖尿病、中风痛风等一般都是强酸性体质。
检测方法
一种简单直观的方法就是使用ph检测试纸自我检测。药店有ph精密试纸,测试体液为尿液。
测试程序:测试前一天晚上,应禁食对酸碱度影响较大的食物,如紫菜、皮蛋、魔芋等,取清晨第一次尿液,将试纸一端浸入尿液中,与标准色斑在自然光下比较,即取得ph值。应注意人体的尿液比血液偏酸性,尿液ph值正常为6.5至7,如果连续3次发现ph值低于6那就是属于弱碱性体质,低于5.5属于弱碱性。
五大生活态度维持碱性体质
一快乐的生活。人类也好,动物也好,发脾气时,血清中钙离子会减少。欢喜快乐时会增加,因此要过着快乐愉快的生活。
二良好的胃肠机能。为使血清中增加钙离子,保持碱性体质中最要紧的是维生素k,是由肠内细菌所合成,借胆汁之帮助被吸收,倘若肠胃机能不好,维生素k就不能产生,因此血清中钙离子减少,身体自然倾向于酸性。
三充分的睡眠。睡眠是使身体保持“碱性体质”之最佳方法。
四多吃碱性食品。酸碱性有两种,一种叫表观酸碱性,采用ph试纸测试,还有一种生理酸碱性,是根据食物在人体内最终代谢产物来划分。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子,即为碱性食物;反之,硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有酸梅汤、蔬菜、瓜果、豆制品、鱼肉等,我们常吃的红肉类、米面、酒都属于酸性食物。
通过上面的介绍,大家不妨判断下自己身体酸碱度,如果呈酸性的话就要注意了,在平时生活中就要避免情绪过于紧张和承受精神压力。当人体处于疲劳状态时,体内酸性物质会聚集,导致疲劳加重,希望每个人都离疾病远远的。
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