水肿的表现有哪些
水肿现象在生活当中很多人都会遇到,会让自己看起来比较的臃肿肥胖,尤其是四肢或者是眼脸部位很容易出现水肿,所以需要了解水肿的这些症状表现,这样才能够做好科学的预防以及护理,避免水肿问题,而给自己带来更多其他不利的问题。
1.水肿初起多从眼睑开始,继则延及头面、四肢、腹背,甚者肿遍全身,也有先从下肢足胫开始,然后及于全身者。轻者仅眼睑或足胫浮肿;重者全身皆肿,肿处按之凹陷,其凹陷或快或慢皆可恢复。如肿势严重,可伴有胸腹水而见腹部膨胀,胸闷心悸,气喘不能平卧等症。
2.可有乳蛾、心悸、疮毒、紫癜,感受外邪,以及久病体虚的病史。
预防护理折叠
1.避免久站久坐;在家或办公时,每隔一段时间起身走动。
2.入睡前,将脚抬高超过心脏的高度即可。
3.食物避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西,其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果(含有丰富的钾),因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内,而钾在体内的作用是排出水分。
4.生活规律不要过度劳累。
5.常运动;勤作脚板肌肉帮浦运动,预防及消除腿部肿胀。
通过上面内容介绍内容之后,现在应该知道,水肿会有哪一些症状表现了吧,同时在了解了这些预防方法,才能够更好的保证自己的健康更,多的避免不利因素以及疾病,对身体健康造成的影响。
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