怎么促进人体新陈代谢加速呢？

都说如果身体中的新陈代谢加快的话，可以让身体中的毒素尽快的排出体外，让自己的容颜更加的亮丽;可以在代谢过程中，尽可能多的消耗糖类，起到减肥的作用;而且就是自己处在静止的状态中，身体也是处在减肥当中的。那么，应该怎么办才可以促进新陈代谢的加速呢？

1. 多喝水

基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，预防便秘，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出，排毒加速新陈代谢。

2. 深呼吸

如何减肥？深呼吸也是最有效的减肥方法之一，能帮助把不要的废物和二氧化碳排出体外，有净化血液、促进代谢与循环的功效喔！

3. 多喝茶

尤其是绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等，可以帮助降低血脂和胆固醇，并能调节脂肪代谢。此外，你也可以自制减肥茶、花草茶，通过喝中药减肥茶，避免喝减肥药，来健康快速减肥。

4. 泡泡热水澡

洗洗三温暖、泡泡热水澡真是相当舒服，而且泡澡是促进新陈代谢最简单的方法之一，利用高温反覆入浴的方式，促进血管收缩、扩张，并刺激汗腺发汗，每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复循环3次。

在泡澡的同时也可以辅助按摩减肥，会有意想不到的效果。

5. 喝醋也能促进代谢

每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加速蛋白质和醣类的代谢，所以有助于减重。

想要促进身体中新陈代谢的速度，就要注意上述的五点内容，平时多喝水、多喝绿茶，多做深呼吸，多泡泡澡等，就可以加速新陈代谢。除了这些，平时还可以适当的吃一些高蛋白的食物，保证充足的睡眠时间等，也是可以促进新陈代谢的。