喉咙发炎头疼的治疗方法
喉咙发炎头疼都是感冒的症状表现,出现这种情况的主要原因可能是由于天气突然变了,很多人还没有适应就导致了自己出现了风热感冒和风寒感冒,风热感冒和风寒感冒也是不同的,需要采取不同的治疗方法,赶快来熟悉一下喉咙发炎头疼的治疗方法吧,帮助我们去除疾病。
1.耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。
2.拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。
3.迅速缓解头疼 将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。
4.用手指进行按摩治疗 在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。
5.用规律性的锻炼来预防头疼 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
6.头疼的话,饮食上调理应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、这对缓解头痛有一定作用。要注意平时的心态,不要动怒,不要激动;也尽量不要喷香水,因为香水的味道会刺激大脑神经,引起头痛还有就是可以饮九味首安茶(可以上天猫看一下),取一小袋放入茶杯内,早晚各服一次,对治疗这个头痛有更好的作用的。
以上的喉咙发炎头疼的治疗方法非常有效,都是我们的日常一定要注意做好相应的保暖措施,千万不要为了臭美,而不注重增加自己的衣物,天气变凉了,就一定要注意保暖,每天喝一定量的热水对于我们自身也是非常有好处的。
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