腰扭伤疼痛怎么缓解
腰是连接上身和下半身的主要部位,但是在生活中也是很容易受到伤害的,有时候因为用力不当导致的腰部扭伤。要不在受伤之后,虽然不会没有使得骨头受到伤害,但是腰部的肌肉、韧带等等是会受到上海的,而且也会非常的疼的,只有正确的去处理,才可以减轻疼痛,那么,腰扭伤疼痛怎么缓解?一起看以下的介绍。
第一、刚扭伤时疼痛是最明显的,所以这时一定要卧床休息。为了暂时减轻疼痛,这时可以在床上垫一厚被、腰下垫一软枕,以缓解肌肉痉挛。这时是不宜碰触疼痛处的。
第二、当休息后疼痛慢慢有所缓解后,可热敷腰部疼痛处,一般是在扭伤24小时后就可以热敷,做完热敷再用活络油抹拭腰部肌部,要使暗劲用掌心搓压推动着腰部肌肉擦拭,这样能帮助血液更好的循环,减轻疼痛,帮助恢复。
第三、腰扭伤者疼痛得到缓解后睡眠时要尽量睡硬一点的床,因为过软的床可以改变腰椎的生理屈度,使腰椎的生理屈度增大,加重腰肌的负担,影响腰肌软组织的恢复。
第四、急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因(或加入醋酸氢化可的松1毫升)做痛点封闭,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。
第五、掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直,髋膝部屈曲,起身应以下肢用力为主,站稳后再迈步,搬、提重物时应取半蹲位,使物体尽量贴近身体。
腰扭伤的疼痛是非常剧烈的,所以患者必须要做好及时的处理方法,减轻疼痛,避免对腰部造成二次的伤害,以免造成腰部留有后遗症。在治疗的过程中,一定要多注意患者营养的补充,而且还不可以做重活和剧烈的运动,在恢复的期间要多注意休息。
-
胰腺粘液性囊性肿瘤的病因、症状及治疗方法
胰腺粘液性囊性肿瘤是一种常见的疾病,对于胰腺粘液性囊性肿瘤患者来说,了解胰腺粘液性囊性肿瘤的病因、症状及治疗方法是非常有必要的,接下来,本文就为大家介绍胰腺粘液性囊性肿瘤的病因、症状及治疗方法。想要了解相关知识的朋友可以来看看哦!2010年WHO将胰腺粘液...
-
脊髓型颈椎病早期表现有哪些
脊髓型颈椎病早期症状有哪些呢?很多人不知道这个是什么疾病,所以说对于脊髓型颈椎病的早期症状一点都不了解,这种疾病如果不了解的话,那么当自己患上了这种疾病之后就会觉得自己无法掌握,不能及时治疗的情况下也会导致疾病加重,而脊髓型颈椎病最严重的就是会痛,那么脊...
-
消化吸收功能障碍是怎么回事?
消化是十分受人们的热烈欢迎的,它可以把你体内的脏东西给拉出来,使你健康快乐等等的好处面向你。有一些人会说,消化有什么好的,浪费时间,有一些人会说,消化是十分好的,它有很多的功能。接下来就让我们一起来了解了解消化吸收功能障碍的相关性资料,请看以下的资料。要养...
-
拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?
中医理疗在生活中的作用还是很大的,比方说当生病之后可以用推拿按摩或是拔罐等方法来医治,也能起到养生保健的效果,对疾病做到防患于未然,如果感觉到身体不舒服,体内毒素无法排出或是存在风湿疾病,可以去拔火罐,那么拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?拔火罐是中医传统的养...