什么方法可以去肝火呢?
有些人常常会无缘无故的发火,甚至为一点点的小事,就会大发雷霆,大动肝火。经常处于这种情绪之中,不但会让自己的身心受到伤害,人际关系也会变得非常的紧张的。而且肝火旺的人,还总是会有面红目赤,口舌生疮的情况。那么,平时可以多吃一些什么来降肝火呢?
1.清肝火的水果
荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛等有肝火者极适宜。
2.清肝火的蔬菜
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
如果肝火比较旺,那么,在平时就要注意调节自己的情绪,尽量避免冲别人发火,以免导致人际关系的紧张。同时还可以多吃一些上文中介绍的清肝火的水果和蔬菜,还可以在医生的指导下服用一些清肝火的药物,比如黄连上清丸、龙胆泻肝丸等,就可以让自己的肝火下降。
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