冬季美肤方法有哪些呢
用食疗方法养生是生活中许多人会采取的一种方式,食疗也是养生的最好伙伴,养生除了美容养颜,调理身体外,更多的是护理皮肤,寒冷的冬季对很多女性而言,面色总是干燥,不红润看起来没有光泽,想要美容养颜,可以多吃一些食物来调节,那么冬季美肤方法有哪些呢?
5个养生食谱帮你KEEP住容颜
1、绿豆银耳汤
食材:绿豆60g,银耳15g,枸杞10g,冰糖1~2大匙。
做法:
1、绿豆洗净,泡水2~3小时备用;
2、银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。
3、锅中倒入600ml水,放入所有原料,以中火煮开,改小火熬煮30~40分钟;
4、最后加入冰糖,盛入碗中即可食用。
功效:绿豆是众所周知的清热食物,绿豆银耳汤作为最受欢迎的清热解毒食谱,能益气补血,增强免疫力。
2、红枣糯米粥
做法:用黑米同糯米,红枣,当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米,糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。
功效:红枣糯米粥具有补血益气,健脾养胃之功效,特别适合经常熬夜加班,气色不好的女性经常食用。
3、山药煲猪胰
食材:生山药60克,猪胰大的1条(或小的2条),食盐少许。
做法:先洗净猪胰血污,切成片状备用,生山药洗净,切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内,加水用中火煲汤,煲约1小时,调味即可。
功效:健脾补肺,固肾益精,美白养颜。
想在冬天的季节吃一些有营养的食物其实很容易,比如我们常吃这些食物,就含有美容养颜的功效,绿豆银耳汤,不仅可以促进脂肪代谢,毒素排泄,还可以美容养颜,红枣薏米粥中富含有丰富的营养元素和胶原蛋白,可以使得皮肤水润红润。
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