哮喘患者如何运动呢
运动在人的生活当中是必不可少的,就算是患有哮喘的人也应该是当地进行运动,这样才能有利于身体的健康,那么哮喘患者如何运动呢?我想这一定是许多人都十分关注的话题吧,今天我就来为大家介绍一下,哮喘患者应该怎么运动,有需要的话赶紧来看看吧。
1、在春天,哮喘病人无论慢跑、散步时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。
2、口罩对哮喘病人来说,最好的作用是保湿,它有效避免了病人在运动时呼吸系统感觉干燥而诱发哮喘。不仅如此,口罩的保温性,是哮喘病人必不可少的,春天一早一晚,空气暖中带凉,适合戴个薄一些的口罩。在冬天,戴上厚的口罩,进行慢运动就不会受到冷空气的伤害。
3、哮喘病人也要运动,不要以为你一运动就喘,所以运动与你无关。因为肺活量受限,所以,哮喘病人常常懒得运动,但如果长期不运动,会使肺功能下降,身体抵抗力降低,抗病能力会更弱,反而会诱发哮喘,成人和儿童都是如此。
4、最新研究成果显示,运动有利于哮喘病人康复。尤其慢跑、散步、太极拳类等慢节奏的运动,是适合哮喘病人的。慢跑的速度和时间的长短,需要哮喘病人根据自己的病情量力而行,可以循序渐进;散步是最安全的运动,病人可以用较快的步伐,走到浑身发热,有疲劳感为止;太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬,静中有动,利于哮喘病人调养呼吸。
5、游泳属于剧烈运动,不适合哮喘病人,尤其是运动性哮喘的病人,不仅如此,泳池的水中含氯,一旦呛水,对哮喘病人十分不利。
哮喘患者如何运动呢?上面的内容已经详细地为我们介绍了几种适合哮喘患者的运动,我想大家也一定都了解了,如果你身边也有哮喘患者的话,不妨把上文中适合的运动推荐给他们哦,这对他们的身体健康可是十分有利的呢。
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