中医泡脚的六种简单方法
泡脚是很常见的,泡脚对缓解身体不适有着很好的帮助,不过在泡脚的时候,也是要注意要时间,泡脚的时间最佳是40分钟,这样对身体各方面都是有着很好的帮助,那长时间泡脚对身体没有任何帮助的,在这点上泡脚的时候也是要注意的,那中医泡脚的六种简单方法都有什么呢?
很多人对中医泡脚的六种简单方法都有什么病不是很清楚,这就需要在泡脚的时候,需要对这样问题进行很好的认识,下面就详细的介绍下。
中医泡脚的六种简单方法:
一、用醋水泡脚
1、用醋泡脚能杀灭脚上的细菌,还能有效的缓解脚气问题;
2、这样泡脚可缓解疲劳;
3、可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;
4、能祛风除湿,改善手脚冰凉的症状;
5、采用这种泡脚方法可治疗睡眠障碍;
6、醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
二、用盐水泡脚
1、能防脚气;
2、使双脚光滑整洁;
3、在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴,还可以助眠抗衰;
4、能预防感冒。
三、用姜泡脚
1、防治下肢静脉曲张;
2、姜+醋一起泡可以治失眠;
3、生姜100g+陈皮20g+薄荷30g,可以暖脾胃、去湿、解困。
四、加酒泡脚
1、能促进血液循环;
2、酒+茶叶/葛根可以除脚臭;
3、泡脚15分钟后,取少许红花油搓揉脚背脚心至发热,可以缓解疲劳。
五、加柠檬泡脚
1、预防感冒、顺气提神;
2、软化角质层;
3、消肿(可以用柠檬草或柠檬精油代替),走路比较多的人,可是试试这种方法。
六、用中药泡脚
配方:当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克
1、将所有材料用纱布袋包好并捆紧;
2、加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热;
3、倒入盆中加冷水调和,就可以泡脚了。
功效:润肤、保湿,泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。
以上就是对中医泡脚的六种简单方法详细介绍,在泡脚的时候,都是可以按照以上方法进行,不过泡脚的时候,也是需要注意要每天都进行,这样利于身体各方面发展,而且这样的做法,对预防一些疾病上,效果也是非常不错的。
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