能预防肠炎结肠炎吗?
结肠炎对身体健康的威胁是非常大的,发病率也比较高。不过只要平时懂得一些注意事项,是能够起到预防作用的,而且还可以帮助消除已经出现的轻微症状。结肠炎的预防方法需要从日常生活中的一些小事做起,那具体要怎么做呢?小编总结的以下内容会告诉大家呦。
如果想要预防结肠炎,最主要是从日常饮食方面做出改善,平时要饮食有规律,一日三餐做到定时定量,不过分饥饿、不暴饮暴食,这样有利于肠道消化平衡,避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则,少食冷饮,少食易胀气的食物,如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。
同时要注意少吃高脂高胆固醇一类的食物,以免因为其难消化加重肠胃负担,例如少吃高脂的快餐。也要避免过量饮酒和抽烟。每天不要摄入过多纤维食物,可以选择全麦食品,以及柑橘、菠菜、胡萝卜等。并且避开过敏食物,如果发现自己每次吃过某种食物就有类似反应,就要小心是不是对此过敏,可以选择其他食物代替。
另外,还要保证有足够的休息时间,不能让身体过度疲乏劳累,尤其是不能干过重的体力活,或者是参加剧烈的体育运动。但是仍然要多去室外活动,做一些有氧运动,以帮助维持肠胃的正常消化功能。
读到这里想必大家会觉得疾病的预防很简单,但是做起来却是有一定难度的,而且需要一天一天的坚持下去,这样起到的效果才会是明显的。总的来说,只要大家积极养成良好健康的生活饮食习惯,结肠炎等疾病都会远离自身的。
-
专业去黑头的方法?
有一些家庭妇女可能需要天天得做饭,这时候如果不注意个人的清洁卫生的话,这样就很容易会在脸部出现一些黑头,如果女性朋友上出现一些黑头,看上去是非常影响到女性的整体美观,那么如何才能去掉脸部的黑头呢?下面就来了解一下正确的去黑头的方法?希望对你有所帮助。1.先...
-
飞蚊症真的会得白内障吗?
你是否会有眼前有飘动的小黑影,尤其看白色明亮的背景时症状更明显,还可能伴有闪光感呢?其实这个一般上是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,也即随着年纪老化,玻璃体会“液化”,产生一些混浊物。这就是所谓的飞蚊症,随着白内障疾病的多发,飞蚊症也被人们列入了白内...
-
胆汁返流型胃炎的治疗方法
相信大家对于胆汁返流型胃炎这样的症状肯定是不会陌生的吧,胆汁返流型胃炎是我们常见的一种症状,胆汁返流型胃炎的发生不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会给我们带来很大的心理压力,所以我们一定要做好对于胆汁返流型胃炎的预防工作,下文我们介绍一下胆汁返流...
-
脂肪肝丙谷转氨酶偏高怎么办
我国现在越来越多的脂肪肝患者,脂肪肝也给不少患者带来了极大的生活困扰,也造成患者工作上的影响,而不少脂肪肝患者去医院做检查会发现自己的谷丙转氨酶偏高,又不知道这是否代表肝脏损害严重,很是担心,我们现在就来看一下关于脂肪肝丙谷转氨酶偏高怎么办。关于脂肪肝...