两边胸肌不一样大怎么办

人们都会出现各种各样奇怪现象，有的人两边胸肌不一样大，有些人们不懂还以为自己生了病，生病患者不仅非常的痛苦，患者的家属也都跟着操心劳累还有很多负担，有很多人还是对这个情况不懂，其实不用担心，什么现象都有，是很正常的，所以今天跟大家细细的讲述一下两边胸肌不一样大是怎么回事，让大家对它有个深入的了解。

首先 一般刚开始健身的人常常都有胸肌不对称的问题 主要原因是通常人左右臂的肌肉发达度有区别 在进行胸肌训练时左右三头肌的不平衡会使得负担在胸肌两侧的负荷不同 导致肌肉发展速度不一样 但一般在健身半年以后都会逐渐好转的 前期对你来说最重要的是在胸肌训练时采用较轻的负荷 也就是一组可以做15个左右的重量 务必保证动作标准 左右臂动作速度一致 同时做的时候要将意识集中在胸肌上而不是手臂上

关于胸肌外缘线条不一致其实是最好解决的 只要在平时的胸肌训练中加入双臂杠屈伸即可 这个动作对塑造胸肌下边缘和胸肌外缘的效果非常好 而且会使得胸肌面积有较大提升 这样胸肌体积的不平衡也就会变得不明显了

如果想进行重点矫正的话 在家练的话最方便的方法是去买一个弹簧拉力器 将一端固定在比头略高的位置 然后做单侧的弹簧拉力器扩胸 这个对矫正胸肌不平衡有相当的帮助 此外还可以采用单臂俯卧撑 初期有点困难的话可以采用靠在墙上做的方法 以上训练都是针对胸肌比较薄弱的那一侧

或者可以采用消极训练法 就是先停止一切跟胸肌有关的训练 把重点锻炼部位放在肩 背部 1-2个月后胸肌不对称的情况会有一定程度的改善（效果因人而异）

上面叙述了两边胸肌不一样大的情况，也让大家多多的了解这方面的知识，大家平时有时间的话也可以多搜集一些关于这方面的医学知识，帮助我身边患有这些情况的人们让他们快速的好起来，现在要相信医学考研是那么发达，医生的医术是那么的高明，即使有了疾病也可以好，所以任何疾病都是可以治愈的大家都不要担心，赶快收藏它吧它可能会对大家都有很大的帮助的，希望大家都有一个健康的身体。