向心性肥大有哪些注意事项
向心性肥大属于心脏病的一种,一般肥胖的人患上向心性肥大的几率比较高,心脏病给患者造成的伤害是比较严重的,除了积极地进行治疗之外,平时的生活中有很多的事项还是需要注意的,防止产生更加严重的后果。那么,向心性肥大有哪些注意事项?下面咱们就来详细了解一下吧。
一,调饮食
●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。
●许多水果含钾丰富,可缓冲钠的有害影响,减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外,水果中含有大量维生素C,尼克酸等,对血管有保护作用。含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。
●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用,如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。
●避免空腹或睡前饮用大量浓茶,提倡长期饮淡绿茶,并在饭后饮用为宜。
二,多锻炼
●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松,血管松弛,促使血压下降。打一套太极拳或做气功(放松功、站桩功),收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。
●体操。运动部位均匀,运动量适中。
●步行。快步行走每天1—2次,每次30—45分钟,行程约2000米,在每天下午、黄昏、睡前均可进行,可使收缩压下降4—6毫米汞柱。
●游泳是种极好的全身运动,坚持每周1—3次,必有好处。
上面就是对向心性肥大有哪些注意事项的介绍,希望对患者的认识有帮助。在患上向心性肥大之后,患者要是要引起重视的,毕竟其造成的伤害比较严重,必须采取有效的方法进行治疗,并且做好平时的护理措施,争取获得最佳的治疗效果,防止造成更加严重的后果。
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