湿气重的治疗方法有哪些
如果我们体内湿气比较严重的话就会出现困倦,而且身体感觉乏力,严重影响了我们的正常生活。严重的患者脸上还可能出现油腻起红疹等疾病症状,而且坐立不安。这些都是生活中常见的治疗方法,日常湿气重的患者我们可以通过下面的方法来及时的祛除体内湿气。
1.拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。
2.越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。
如果不吃药,多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。
少吃或不吃寒凉食物,如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。
还有注意保暖,不吃生冷的东西,夏天也最好少吃冷饮。如果你是男的可以稍微吃点。
每天以热水泡脚,要坚持,这个也可以去寒湿的。
最好是吃药,同时进行饮食调理,否则调理起来非常慢。
我们在日常祛除湿气的同时,还应该多加注意日常的饮食。湿热的食物应该尽量避免使用。与此同时我们还应该适当的锻炼身体,出一出汗能够排除我们体内积压已久的湿气。合理的安排时间进行体内的气血循环,增加水分的代谢。
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