年轻人心肌缺血后如何调理
经调查,患有心肌缺血疾病的人们年龄不断下调,已经引起社会上的高度重视。现在不光是老人患心肌缺血疾病,而且年轻人也有很多患这个疾病。如果年轻人真得了这个疾病,要赶快就医,不要害怕,今天小编给您介绍下:年轻人心肌缺血后如何调理,这个很关键。
心肌缺血是指心脏的血液灌注量过少,导致心脏的供氧量不足,这样就会使心肌的代谢出现问题,人体的正常活动受到限制。大多数心肌缺血患者都存在冠状动脉粥样硬化,而能够引发冠状动脉硬化的因素包括高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、运动量不足、高龄以及同型半胱氨酸增高等等。其中很多因素都与生活习惯有关,比如经常吃高脂肪、高胆固醇的食物,经常暴饮暴食,运动量较少,作息不规律等等,这些对身体的影响都是很大的。
接下来,我们来看看心肌缺血的日常调理有哪些:
1、动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量,时间不宜太长,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作。
2、防暑降温。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。
3、起居有序。由于暑热,晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足。
4、调整用药。心肌缺血的日常调理应在专科医生的指导下,对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整,或加大某种药物的剂量,或增加某种药物。
5、饮食清淡。夏季人的消化道功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜,水果,黑木耳,豆制品等,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸,食盐过多会使血压升高。
年轻人心肌缺血后如何调理?以上内容,相信很多人看了都知道接下来怎么做。很多疾病的产生和平时的生活习惯有很大的关系,所以我们平时要养成良好的生活习惯,不要太疲劳,情绪不要太波动。同时,建议年轻人在平时定期做体检,随时清楚自己的身体状况。
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