脖子两边发胀该怎么办
脖子两边出现发胀,就字面意思不难看出,就是脖子两边出现一些酸肿胀的现象。出现这种情况的朋友大多数白领一族,长期工作在电脑面前的人,她们有时候半天一天都保持一个动作,这对脖子是大大的伤害。在这里呼吁广大的长期坐在电脑前工作的朋友一定要引起重视了,一定要多多活动自己的脖子。
长时间不活动,颈椎的问题,工作时间多活动颈部,不严重不要上医院长时间不活动,颈椎的问题,工作时间多活动颈部,不严重不要上医院
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:
(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
(10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
上面给大家提到的关于脖子两边发胀的方法,大家一定要多去尝试,坚持去活动自己的脖子,不要给自己太大的压力,适当的给脖子一个休息的时间,不要让脖子疼痛有机可趁,身体乃革命的本钱。为自己的身体投资也是一笔更大的财富。祝您早日健康。
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