治打鼾的方法有哪些
打鼾是男人和女人都会有的症状,很多的人们并不认为打鼾是什么疾病的,但是打鼾可能预示着某种疾病的发作,那么治打鼾的方法有哪些呢?打呼噜是因人体呼吸道细胞活动异常引起的,日常生活中要采取一些措施来预防打呼噜的发生。我们来具体的分析下吧。
一、注意保持侧卧位的睡眠姿势,侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。
二、注意控制体重,适量减肥,肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数,提高功能残气量,提高血氧饱和度,减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效。
三、注意戒酒,酒类可降低上气道扩张肌的活性,降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性,从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应,提高醒觉反应的阈值,延长呼吸暂停时间。
四、注意解除上气道阻塞,临床研究表明打呼噜患者常存在上气道阻塞,如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。临床上打呼噜的手术常分二期进行。因此,术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要,可以说阻塞部位的确定是影响鼾症手术疗效的关键因素。
上述关于打鼾的治疗方法的分析,希望能够大家,也希望有打鼾现象的朋友,不要有压力,要尽早的去医院检查和治疗疾病,打呼噜是健康的天敌,打呼噜会造成大脑、血液严重缺氧,诱发高血压、脑心病等疾病。
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