怎么治皮肤黑呢
皮肤黑除了天生的,很多都是由于后天的原因导致的。每个女性朋友们都希望拥有像白雪公主一样雪白的肌肤,奈何却恰恰相反,皮肤不仅越来越黑,还出现很多其它方面的问题。那么,究竟怎么治皮肤黑呢?怎样才可以拥有雪白的肌肤呢?让我们通过下文来简单的了解一下吧!
1、应该少吃含有酪氨酸的食物,例如马铃薯、红薯等。
2、多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上饮食中的注意点,MM还可以按着下面的说法多注意些:
(1)最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2)食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C?多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
(3)休息和睡眠对皮肤的肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
以上内容就是关于究竟怎么治皮肤黑了的介绍,相信爱美的人士都有自己的一套变白的方法,当然希望上文能够帮助到想要变白的女性朋友们。特别是在炎热的夏日,太阳毒辣的天气,尽量减少外出,如果迫不得已,应该做好防晒的措施,多吃一些富含维生素C的食物,对皮肤的好处都是非常的多的。
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