为什么跑步肚子右边疼
有句古话说得好叫做生命在于运动,所以说我们要保持我们的身体健康就离不开运动,但是有很多人却有运动的障碍,觉得人在跑步的时候就会出现跑步肚子右边疼,为什么会出现这样的状况呢!下面我们就来了解一下为什么跑步肚子右边疼?
内脏适应障碍:由于惯性作用,当人体由安静状态立即进入剧烈运动时,虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态,但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要。此时,人体各系统的配合,可能发生脱节而导致功能紊乱。
内脏重力牵拉作用:当身体运动剧烈时,脏器在腹内的活动度也增大,必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时,即可引起内脏神经功能紊乱,产生腹痛恶心等症状。在饱食后立即参加剧烈运动,最易发生此种症状。此外,在运动时由于重力因素,小肠内容物坠积于回盲部,该处神经、血管受到牵张,可发生右下腹胀痛。
胃肠缺血或饥饿性痉挛:肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供给,剧烈运动时,能量的消耗比安静时可多10倍。饥饿时血糖浓度本身就偏低,再做剧烈运动,更易出现低血糖,并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等。同时,胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱。
内脏扭转:由于运动时内脏移动度增大,一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。
预防运动时腹痛的发生,应避免精神紧张,充分做好准备活动,注意循序渐进加大运动量,量力而行。此外,剧烈运动前,既不要吃得过饱,不要吃平时不习惯的食物,也不要饿着肚子参加运动,一般在饭后1小时后再进行运动为好。
以上就是跑步肚子右边疼的原因。一方面,是外界原因造成的,比如我们对我们的肚子,产生一定的抵押或者是损伤,其次内部的内脏产生一些病变也会到程度是右边疼,所以一定要找到正确的原因才能够合理的治疗。
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