运动型气管炎冬季护理方法
又到了一年冬季时节,许多人都容易发生运动型气管炎疾病,这是一种呼吸道疾病,如果喜欢在冬季运动的朋友肯定有类似体验,剧烈运动之后感觉气管炎犯病,发生了运动过敏症状,老年人、妇女最易发病,运动型气管炎冬季护理方法大概有几点?需要仔细了解后做好防护工作。
冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时,易产生运动过敏症。大约有6%~8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。
因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化,寒冷空气刺激皮肤,皮肤感受器传导到下丘脑,受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能,使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症,运动型气管炎冬季护理方法希望每个人都可以掌握,并且可以按照方法及时做好细节部分。
冬季天气剧烈变化时,可暂停室外锻炼2~3天,改为室内活动;运动前要充分做好准备活动,以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量,一般不宜剧烈运动;锻炼前1~2小时最好不要进食,这有利于减少运动过敏症的发生。
运动型气管炎冬季护理方法非常简单,容易操作,如果冬季长期在家的话,一定要保证室内空气的流通,冬季不宜长期开暖气,不宜长时间呆在室内,必须要适应环境的改变,有效的减少运动型气管炎冬的发生,保证我们安心度过冬季时节。
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