成年人磨牙的原因
成年人磨牙的人也比较多,成年人磨牙,就对自己的身体,以及自己的睡眠,都有很大的影响,因此磨牙的成年人,为了自己能尽快的康复,就想全面了解一下成年人磨牙的原因有哪些?下面的内容就给患者做了具体的解答,你可以全面了解一下有哪些原因。
磨牙原因主要有六种:
(1)神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱,蛔虫症也可导致此;
(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症.
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象!除了以上几种人外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
如何预防磨牙
8~12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律:
1、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。
8、懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
以上就全面介绍了成年人磨牙的原因,以及预防的方法,所以对于很多成年人,如果你出现了磨牙,为了自己能尽快的康复,对以上介绍的原因,以及预防方法全面的了解,相信通过了解原因,了解预防方法,就能尽快的让自己的磨牙,通过治疗预防尽快改善。
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