外出旅途 高山反应如何解决
采用以下措施将有助于减轻和缓解症状:
1、当你出现明显不适时,应立即停止一切活动,坐下来或卧下静静休息,减少身体的耗氧量。
2、要尽量保持镇静,消除不必要的紧张情绪,必要时可服用安定药片,每次1~2片,一日3次,一般症状可逐渐消失。
3、限制饮水。因为饮水过多会加重心脏负担,使症状加重。必要时可在医生指导下,口服利尿药如双氢克尿噻、速尿片等。
4、有条件时,可携带小型氧化袋,及时给氧吸入,以缓解缺氧症状。
5、在行程前及途中,可服用一些能抗高山反应的药品或食品,如灵芝(灵芝食品)茶、人参(人参食品)泡水饮等,对缓解症状也有帮助。
注意:
症状较重者,上述处理无效时;婴幼儿(幼儿食品)及老年(老年食品)人出现严重高原缺氧症状时,切莫在高原区久留,应即送医院急救,以免发生意外甚至危及生命。
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