失眠的中医调补相关介绍
失眠是一种常见现象,比如说我们在睡前饮用过多的茶水会导致出现失眠现象,或者是睡前观看了比较紧张的节目也同样刺激着大脑无法入眠,但是如果频繁出现失眠的症状那么必然是不正常的症状,下面我们就来看看中医对于失眠现象是怎样调补的呢?一起了解下。
一、丹参等贴服法
丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。
二、党参等水服法
党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
三、党参等研末送服法
党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂、麦冬各12克。共研细末,过筛。每次服3-5克,睡前半小时白开水送服。
四、枸杞等冲泡法
枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
五、五味子水煎法
五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。
六、鲜丹参等水煎法
鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
由此可见中医对于失眠可进行调补的方法还是很多的,大家也可以根据自己的失眠情况来选择合适自己的调补方法。另外建议大家在睡觉前可用稍烫的水来泡一下脚部,这样会对入睡有所帮助,最后提醒大家,睡前两个小时内不宜饮用咖啡。
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