睡觉之前能不能空腹喝蜂蜜？

蜂蜜是女性朋友们非常钟爱的一个保健品，它含有非常多的无机盐还有维生素，有着非常好的排毒养颜还有防治疾病的功效，经常我们会把蜂蜜制作成蜂蜜水那是食用蜂蜜的一种最简单的方法，那么蜂蜜水到底有什么样的功效呢！蜂蜜水最佳的服用时间是什么时候？让我们一起来看一下下面的介绍。

蜂蜜水的作用与功效

1、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

2、护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。

3、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

4、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

5、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。

6、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

7、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

8、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。

9、消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

10、蜂蜜能补精：若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过。话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。

蜂蜜中含有非常丰富的葡萄糖，还有维生素，都有非常好的调节神经系统的功能，有着非常好的缓解神经紧张和促进睡眠的作用，并且他没有什么比较强的副作用，睡觉之前喝一杯蜂蜜水可以非常好的帮助舒缓情绪提高睡眠的质量。